结论前置：工亡赔偿金的分配并非简单的固定比例划分，而是需综合考虑多种因素，包括与死者的关系、依赖程度、经济状况以及协商结果等。在法定继承框架内，虽然通常遵循均等原则，但也会根据实际情况进行适当调整，以确保分配的公平合理性。针对您提出的具体问题，即“老公工亡赔100万配偶可以拿多少父母都在”，无法直接给出一个确定的数额，但可以提供以下分析框架和考虑因素，帮助您理解分配过程。
详细分析：
工亡赔偿金的性质：
- 工亡赔偿金并非遗产，而是对工亡职工近亲属的一种经济补偿，旨在缓解因工亡导致的家庭经济压力。因此，其分配不遵循遗产继承的法律规定，而是更注重公平、合理和合法原则。
法定第一顺序继承人：
- 根据相关法律规定，法定第一顺序继承人包括配偶、子女、父母。在您的情况下，即配偶和父母均为第一顺序继承人。
分配原则：
- 均等原则：在一般情况下，工亡赔偿金由所有第一顺序继承人平均分配。然而，这一原则并非绝对，而是需要根据实际情况进行适当调整。
- 考虑特殊情况：法院会根据各继承人的实际情况，如年龄、健康状况、经济状况、与死者的依赖程度等，对分配进行调整。例如，如果父母年迈且缺乏劳动能力，或者配偶无稳定工作和收入来源，他们可能会得到更多份额。
具体分配情况：
- 在您的情况下，由于未提及子女，我们假设只有配偶和父母作为第一顺序继承人。在均等原则下，理论上三人应平均分配100万，即每人约33.33万。
- 但实际上，分配过程会考虑更多因素。如果父母年迈且需要赡养，或者配偶在家庭中承担更多经济责任且收入较低，他们可能会得到更多份额。反之，如果父母有稳定收入来源且生活状况良好，或者配偶有较高收入，他们可能会得到较少份额。
协商与调解：
- 在分配工亡赔偿金时，各方应首先尝试通过协商达成一致意见。协商过程中，可以充分考虑各方的实际情况和需求，以及家庭内部的和谐与稳定。
- 如果协商不成，可以寻求人民调解委员会的帮助进行调解。调解过程中，调解员会协助各方沟通、协商，并努力达成一个公平合理的分配方案。
法律途径：
- 如果协商和调解均无法达成一致意见，各方可以通过法律途径解决争议。例如，可以向人民法院提起诉讼，由法院根据实际情况进行判决。
操作建议：
- 在处理工亡赔偿金分配问题时，建议各方保持冷静、理性，充分沟通并理解彼此的实际需求和困难。
- 尝试通过协商或调解达成一致意见，以维护家庭内部的和谐与稳定。
- 如果涉及复杂的法律问题或争议较大，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供更具体、更专业的法律建议。
示例计算（假设均等分配，仅作示意）：
- 假设只有配偶和父母作为第一顺序继承人，且不考虑其他特殊情况。
- 分配公式：\(每人分配金额 = \frac{工亡赔偿金总额}{第一顺序继承人人数}\)
- 计算：\(每人分配金额 = \frac{100万}{3} \approx 33.33万\)
但请注意，这只是一个假设性的计算示例，实际分配过程会考虑更多因素，并可能根据具体情况进行适当调整。因此，无法直接给出一个确定的数额。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。