针对您提出的“长时间上夜班白天还加班”的情况，核心结论是：这可能涉及劳动权益保护问题，您有权依法维护自身合法权益。以下从多个角度为您详细分析：

1. 从劳动法角度看加班时长限制
   根据《劳动法》第三十六条、第四十一条规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时；用人单位因生产经营需要安排加班的，每日不得超过1小时，特殊原因下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。若您长期处于“夜班+白天加班”模式，导致总工时远超法定标准，用人单位已涉嫌违法。您可要求单位提供考勤记录，核算实际工时是否超标。

2. 从加班工资支付角度看权益保障
   《劳动法》第四十四条明确规定，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资150%的工资报酬；休息日安排工作且不能补休的，支付200%工资；法定休假日安排工作的，支付300%工资。若单位未依法支付加班费，您有权要求补发，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。建议保留工资条、加班通知等证据，以备维权使用。

3. 从健康权角度看特殊工时保护
   长期夜班可能影响生物钟，导致健康受损。根据《劳动法》第六十四条，对未成年工以及从事有职业危害作业的劳动者，用人单位应定期进行健康检查。若您因夜班工作出现健康问题（如失眠、免疫力下降等），可要求单位安排体检，并主张调整工时或提供劳动保护条件。若单位拒绝，可向卫健部门反映。

4. 从劳动合同角度看约定与实际履行
   若劳动合同中明确约定了工时制度（如标准工时制、综合计算工时制），但实际履行中单位擅自延长工时，属于违约行为。您可依据《劳动合同法》第三十八条，以“未按照劳动合同约定提供劳动条件”为由解除合同，并主张经济补偿。建议先与单位协商，协商不成再通过法律途径解决。

行动建议：

• 第一步：收集证据（考勤记录、工资条、加班通知、健康检查报告等）；
  
• 第二步：与单位沟通，明确提出调整工时或支付加班费的要求；
  
• 第三步：若沟通无果，向当地劳动监察大队投诉（电话12333）或申请劳动仲裁；
  
• 第四步：若因加班导致健康损害，可同步主张医疗费、误工费等赔偿。
  

温馨提示：劳动权益保护需主动维权，但也要注意方式方法。若您需要进一步分析具体证据或制定维权策略，可随时向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细指导。