被强制调岗时，你可以通过以下步骤申请劳动仲裁来维护自身权益：

1. 明确调岗的违法性
   根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致方可变更劳动合同内容（包括岗位）。若公司未与你协商、未出具书面调岗通知，或调岗具有侮辱性、惩罚性（如大幅降薪、调离核心岗位至边缘岗位），则可能构成违法调岗。

2. 收集关键证据
   需准备以下材料证明公司违法调岗：

   • 劳动合同：证明原岗位约定；
     
   • 调岗通知：书面、邮件、微信等形式的调岗指令；
     
   • 沟通记录：与公司协商调岗的录音、聊天记录；
     
   • 工资条/银行流水：证明调岗后薪资变化；
     
   • 工作记录：如原岗位工作内容、调岗后无法胜任的证明（如新岗位所需资质证书缺失）。

3. 申请劳动仲裁的流程

   • 步骤1：撰写仲裁申请书
     需写明：
     
     • 你的姓名、性别、年龄、联系方式；
       
     • 公司名称、地址、法定代表人信息；
       
     • 仲裁请求（如“确认公司调岗行为违法，恢复原岗位”或“支付违法调岗期间的工资差额”）；
       
     • 事实与理由（结合证据说明公司违法调岗的具体情形）。
       
   • 步骤2：提交材料
     向公司所在地的区/县劳动人事争议仲裁委员会提交：
     
     • 仲裁申请书（一式两份）；
       
     • 身份证复印件；
       
     • 公司工商登记信息（可通过国家企业信用信息公示系统查询）；
       
     • 证据材料（一式两份，按“证据清单”整理）。
       
   • 步骤3：参与仲裁程序
     仲裁委受理后，会安排开庭。你需要：
     
     • 出庭陈述事实；
       
     • 回应公司答辩；
       
     • 提交补充证据（如有）。
       

4. 可能的仲裁结果

   • 若仲裁委认定公司违法调岗，可能支持：
     
     • 恢复原岗位；
       
     • 支付调岗期间的工资差额；
       
     • 若你以“公司未提供劳动条件”为由解除劳动合同，还可主张经济补偿金（按工作年限，每满1年支付1个月工资）。
       
   • 若公司调岗合法（如因你不能胜任原工作，经培训后仍无法胜任），则仲裁可能不支持你的请求。

5. 注意事项

   • 时效性：劳动仲裁时效为1年，自你知道或应当知道权益被侵害之日起计算（如收到调岗通知之日）。
     
   • 协商优先：若公司态度强硬，可先向当地劳动监察大队投诉（处理更快），再申请仲裁。
     
   • 避免旷工：若拒绝调岗，需正常出勤至原岗位，否则公司可能以“旷工”为由合法解除合同。

若你已遭遇强制调岗，建议尽快整理证据并启动仲裁程序。 如有具体细节（如调岗原因、公司态度等），可进一步向我说明，我会帮你分析证据充分性及策略选择。