劳动者因被迫调岗而申请劳动仲裁，可以按照以下流程进行，以有效维护自己的合法权益：
一、仲裁前准备
确认受理范围与仲裁时效：
- 调岗属于劳动合同变更，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，属于劳动仲裁的受理范围。
- 劳动争议申请仲裁的时效为一年，自当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。务必在此期限内提出申请，以免丧失维权机会。
收集证据材料：
- 劳动关系证明：劳动合同、工作证、考勤记录、工资发放记录、社保缴纳记录等，证明你与用人单位之间的劳动关系。
- 调岗证据：调岗通知（书面、邮件、短信等）、相关电子邮件、聊天记录、会议纪要等，证明用人单位未经协商擅自调岗的事实。
- 辅助证据：原岗位工作文件、绩效考核记录、工资条或其他薪资证明等，以证明调岗对你造成的不利影响，如工资减少、工作环境变化等。
确定管辖仲裁委员会：
- 向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出申请。如双方分别向两地申请，则由劳动合同履行地的仲裁委员会管辖。
明确仲裁请求：
- 根据你的具体情况，明确仲裁请求，如恢复原岗位、支付调岗期间工资差额、支付经济补偿等。
二、申请与受理
撰写仲裁申请书：
- 详细列明申请人、被申请人信息。
- 清晰列出仲裁请求事项，并说明每项请求的具体金额和计算方式（如工资差额的计算）。
- 充分阐述事实和理由，说明调岗的不合理性及违反法律法规的情况，引用相关法律法规如《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条。
提交申请材料：
- 将仲裁申请书及所有证据材料一式多份（按被申请人人数提交副本）提交至仲裁委员会。
- 填写并提交立案登记表等相关文件，确保信息准确无误。
等待受理通知：
- 仲裁委员会在收到申请后5个工作日内决定是否受理，并通知申请人。如不予受理或逾期未决定，申请人可向人民法院提起诉讼。
三、仲裁审理
组成仲裁庭：
- 仲裁庭由三名仲裁员组成，设首席仲裁员；简单案件可由一名仲裁员独任仲裁。
开庭通知：
- 仲裁庭提前五日书面通知双方当事人开庭日期和地点。当事人有正当理由可请求延期开庭，但需提前申请并获得批准。
开庭审理：
- 申请人陈述仲裁请求和事实理由，展示证据并说明证明目的。
- 被申请人进行答辩，提出反驳意见和证据。
- 双方进行举证、质证，辩论并发表最后意见。务必如实陈述事实，合理展示证据，进行有力反驳。
四、调解与裁决
先行调解：
- 仲裁庭在作出裁决前会尝试调解，以促成双方达成和解。调解达成协议则制作调解书，经双方签收后发生法律效力。
作出裁决：
- 调解不成或调解书送达前一方反悔，仲裁庭将及时作出裁决。裁决书自作出之日起生效。复杂案件可延长至六十日内结案。
- 裁决内容可能包括恢复原岗位、支付工资差额、经济补偿等，具体根据案件情况和法律法规确定。
五、后续执行与救济
履行裁决：
- 用人单位应在规定期限内履行裁决义务。如未履行，劳动者可向人民法院申请强制执行，确保裁决得到有效执行。
法律救济：
- 劳动者对裁决不服，可在收到裁决书后十五日内向人民法院提起诉讼，寻求进一步的法律救济。
- 用人单位有证据证明裁决有法定撤销情形，可在收到裁决书后三十日内向中级人民法院申请撤销裁决。但此情形较为少见，且需满足严格的法定条件。
在整个劳动仲裁流程中，务必保持冷静和理性，按照法定程序进行操作。同时，确保证据充分、真实、有效，仲裁请求明确、合理、合法。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供详细的法律指导和建议。