收到解除通知后有异议，并非必须通过诉讼提出，还可以通过协商、申请仲裁等方式解决。以下是对这一问题的详细分析：

一、协商解决

当收到解除通知后，如果认为解除行为不合法或存在争议，首先可以尝试与对方进行协商。协商是一种灵活且高效的解决方式，双方可以在平等、自愿的基础上，就解除合同的合法性、解除后的责任承担等问题进行沟通，并寻求达成一致意见。如果协商成功，双方可以签订书面协议，明确各自的权利和义务，从而避免进一步的法律纠纷。

二、申请仲裁

如果协商无果，且双方在合同中约定了仲裁条款，或者事后达成了仲裁协议，那么可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁是一种具有法律效力的争议解决方式，其裁决结果对双方均具有约束力。与诉讼相比，仲裁程序更加灵活、高效，且保密性较强。因此，在合同纠纷中，仲裁也是一种值得考虑的解决方式。

三、提起诉讼

如果协商和仲裁均无法解决问题，或者双方没有约定仲裁条款且事后未达成仲裁协议，那么可以向人民法院提起诉讼。诉讼是解决合同纠纷的最终途径，其判决结果具有强制执行力。在诉讼过程中，法院会依法对案件进行审理，并作出公正的判决。然而，诉讼程序相对复杂，耗时较长，且需要支付一定的诉讼费用。因此，在提起诉讼前，应充分考虑其成本和风险。

四、其他注意事项

1. 及时提出异议：无论选择哪种解决方式，都应在收到解除通知后的合理期限内及时提出异议。如果逾期未提出异议，可能会被视为对解除行为的认可，从而丧失进一步维权的机会。
2. 保留证据：在提出异议的过程中，应保留好相关证据，如解除通知、合同文本、沟通记录等。这些证据将有助于证明自己的主张，并在后续的协商、仲裁或诉讼中发挥重要作用。
3. 寻求专业帮助：合同纠纷往往涉及复杂的法律问题，因此在处理过程中，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供专业的法律意见，协助制定解决方案，并在协商、仲裁或诉讼过程中代表自己进行维权。

建议：在收到解除通知后，应根据具体情况选择合适的解决方式。如果争议较小且双方关系较为融洽，可以优先考虑协商解决；如果合同中约定了仲裁条款或事后达成了仲裁协议，可以考虑申请仲裁；如果协商和仲裁均无法解决问题，或者双方没有约定仲裁条款且事后未达成仲裁协议，那么可以向人民法院提起诉讼。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。