结论：公司调岗先生效后通知是否合法，需根据具体情况判断，主要看调岗是否具备合法性、合理性以及是否遵循了法定程序。以下从不同角度详细分析：
一、调岗的合法性与合理性
合法性基础：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，如果调岗是双方协商一致的结果，那么调岗行为是合法的。
- 如果劳动合同中明确约定了用人单位有权根据工作需要调整劳动者的工作岗位，且这种调整不违反法律法规的强制性规定，不损害劳动者的合法权益，那么用人单位在符合约定条件下的调岗行为也是合法的。
合理性判断：
- 调岗应当具有合理性，即调岗应当与劳动者的工作能力、专业技能相匹配，且不会给劳动者带来过大的负担或不利影响。
- 如果调岗导致劳动者的工作内容、工作地点、工作时间等发生重大变化，且这种变化对劳动者明显不利，那么这种调岗可能被视为不合理。
二、调岗的程序要求
通知义务：
- 即使调岗具备合法性和合理性，用人单位也应当履行通知义务，即在调岗生效前及时通知劳动者。这是保障劳动者知情权的重要体现。
- 如果用人单位未履行通知义务，或者通知方式不当（如未以书面形式通知、通知内容不明确等），那么这种调岗行为可能因程序瑕疵而被视为违法。
协商过程：
- 在调岗过程中，用人单位应当与劳动者进行充分协商，听取劳动者的意见和建议。
- 如果劳动者对调岗有异议，用人单位应当给予合理的解释和说明，并尽量协商解决。如果用人单位单方面决定调岗，且未与劳动者进行充分协商，那么这种调岗行为可能因缺乏协商过程而被视为违法。
三、先生效后通知的合法性分析
- 如果调岗本身具备合法性和合理性，且用人单位在调岗生效前已经以适当方式通知了劳动者（尽管通知可能在调岗生效后的一段时间内才到达劳动者，但只要通知在调岗生效前已经发出，且劳动者在合理时间内能够收到），那么这种“先生效后通知”的情况可能因实际通知时间的滞后而不被视为违法。但这种情况存在法律风险，因为通知的滞后可能导致劳动者无法及时了解调岗情况并作出相应准备。
- 如果调岗本身不具备合法性和合理性，或者用人单位未履行通知义务（即调岗生效前未通知劳动者），那么无论通知是在调岗生效前还是生效后发出，这种调岗行为都是违法的。
四、建议与风险提示
对用人单位的建议：
- 在进行调岗时，务必确保调岗具备合法性和合理性。
- 严格履行通知义务，确保在调岗生效前及时以书面形式通知劳动者，并保留好通知的证据。
- 与劳动者进行充分协商，听取劳动者的意见和建议，尽量达成一致意见。
对劳动者的风险提示：
- 如果收到调岗通知，务必仔细阅读通知内容，了解调岗的具体情况。
- 如果对调岗有异议，及时与用人单位进行沟通协商，表达自己的意见和诉求。
- 如果认为调岗行为违法或不合理，可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
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