若单位无故找借口停职，劳动者可采取以下措施维护自身权益：

1. 核实停职的合法性
   根据《劳动合同法》第三十九条，用人单位仅在劳动者存在“严重失职、营私舞弊造成重大损害”“被依法追究刑事责任”等法定情形时，才有权单方解除或暂停劳动关系。若单位无法提供充分证据证明停职符合法定条件，则属于违法行为。
   建议行动：要求单位出具书面停职通知，明确停职理由及依据的规章制度条款。若单位拒绝提供，可初步判断其停职行为缺乏合法性。

2. 与单位协商解决
   若停职理由存在争议（如单位以“考核不达标”为由停职，但未提前约定考核标准），可尝试通过沟通协商解决。
   操作要点：

   • 明确要求单位恢复工作岗位；
     
   • 若单位坚持停职，需协商停职期间的工资支付标准（根据《工资支付暂行规定》，非劳动者原因停工的，单位应按不低于当地最低工资标准的80%支付生活费）；
     
   • 保留协商过程的书面记录（如邮件、微信聊天记录）。

3. 向劳动监察部门投诉
   若单位存在以下情形，可向当地劳动保障监察大队投诉：

   • 停职无合法理由；
     
   • 停职期间停发工资或低于法定标准；
     
   • 存在侮辱、体罚等侵犯人格权的行为。
     投诉效果：劳动监察部门可责令单位限期整改，若逾期不改，可处以罚款。

4. 申请劳动仲裁
   若投诉未果或争议较大，可直接申请劳动仲裁，主张以下权益：

   • 确认单位停职行为违法；
     
   • 要求单位支付停职期间的工资差额；
     
   • 若停职导致劳动合同解除，可主张经济补偿金（按工作年限，每满1年支付1个月工资）。
     仲裁时效：自知道或应当知道权益被侵害之日起1年内提出。

5. 注意证据收集
   无论采取哪种方式，均需提前收集以下证据：

   • 劳动合同、工资条、考勤记录等证明劳动关系的材料；
     
   • 单位停职通知、内部规章制度等证明停职事实的材料；
     
   • 与单位协商的记录、同事证言等辅助证据。

特别提醒：若单位以“停职”为名变相逼迫劳动者离职，劳动者需保持冷静，避免主动辞职（否则可能丧失经济补偿金主张权），优先通过法律途径维权。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。