核心结论：面对用工单位通知休息、用人单位发待岗通知的情况，您需要先明确待岗的合法性，再根据不同情形采取相应措施，包括与双方沟通协商、要求支付待遇、申请劳动仲裁等。以下是具体分析：
明确待岗的合法性
- 合法待岗情形
- 如果是因为用人单位出现经营困难、不可抗力等客观原因，导致无法安排劳动者正常工作，且符合相关法律法规规定程序的，待岗可能是合法的。例如，企业因受疫情影响，生产经营暂时困难，在履行了民主程序（与工会或职工代表协商）并报劳动行政部门备案后，可以安排劳动者待岗。
- 在合法待岗的情况下，用人单位需要按照规定支付劳动者待岗期间的基本生活费。一般来说，在一个工资支付周期内的，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资；超过一个工资支付周期的，若劳动者提供了正常劳动，则支付给劳动者的劳动报酬不得低于当地的最低工资标准；若劳动者没有提供正常劳动，用人单位应按不低于当地失业保险标准支付劳动者基本生活费。
- 非法待岗情形
- 如果用人单位没有正当合理的理由，随意安排劳动者待岗，或者未按照规定支付待岗期间的待遇，那么这种待岗行为就是非法的。例如，用人单位为了逼迫劳动者主动离职，故意以待岗为名降低劳动者收入，且不提供任何合理依据。
针对不同情形的应对措施
- 合法待岗时的应对
- 与用人单位和用工单位沟通：您可以先与用人单位和用工单位进行沟通，了解待岗的具体原因、预计待岗时间以及待遇支付情况等信息。要求用人单位出具书面的待岗通知，明确待岗的相关事项，以便保障自己的合法权益。
- 要求支付待遇：按照法律规定，要求用人单位按时足额支付待岗期间的基本生活费。如果用人单位拒绝支付或支付不足，您可以向用人单位提出书面异议，并保留好相关证据，如待岗通知、工资条、沟通记录等。
- 关注待岗期限：合法待岗并不是无限期的，您需要关注待岗的期限。如果待岗时间过长，可能会影响您的生活和工作安排。您可以与用人单位协商，要求重新安排工作或解除劳动合同，并根据具体情况主张相应的经济补偿。
- 非法待岗时的应对
- 拒绝非法待岗：如果用人单位的待岗行为是非法的，您有权拒绝待岗。您可以向用人单位表明自己的态度，要求继续正常工作，并按照劳动合同的约定支付工资。
- 收集证据：收集能够证明用人单位非法待岗的证据，如用人单位的口头或书面通知、工作安排记录、工资支付记录等。这些证据将在后续的维权过程中起到关键作用。
- 申请劳动仲裁：如果与用人单位协商无果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位继续履行劳动合同、支付拖欠的工资和赔偿金等。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。
- 提起诉讼：如果您对劳动仲裁裁决不服，还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。