您好，非常理解您现在对于签订了待岗通知书后的困惑和担忧。待岗确实是一个涉及劳动者切身利益的重要问题，下面我将结合相关法律法规和实际案例，为您详细解答。
一、待岗的法律属性及用人单位的单方安排权
待岗，简单来说，就是在与用人单位保持劳动关系的前提下，劳动者暂时脱离原工作岗位，等待用人单位进一步安排的特殊用工状态。根据我国《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。这意味着，劳动法律法规并未直接赋予用人单位单方变更劳动合同（包括安排待岗）的权利。如果用人单位想要变更劳动合同内容，如安排待岗，必须依据《劳动合同法》第三十五条的规定，与劳动者协商一致，并采用书面形式进行变更。
二、如何判定用人单位安排待岗的合法性
在判定用人单位安排待岗是否合法时，我们主要考虑两个方面：
是否协商一致：待岗本质上是对劳动合同约定的工作岗位、工作内容、劳动报酬的变更。因此，用人单位在安排待岗前，必须与劳动者进行充分协商，并达成一致意见。如果劳动者对待岗安排提出异议，用人单位不能单方面强制执行。
是否符合法定情形：根据《工资支付暂行规定》等相关法律法规，用人单位安排员工待岗需要同时满足以下条件：非劳动者本人原因、用人单位停工停业、发放待岗工资或基本生活费。如果用人单位仅仅基于经营亏损、部门裁撤等理由安排员工待岗，而并未满足上述法定条件，那么这种待岗安排很可能是违法的。
三、您应该如何应对
既然您已经签订了待岗通知书，我建议您首先仔细审查通知书中的内容，特别是关于待岗原因、待岗期限、工资待遇等关键条款。如果您认为待岗安排存在不合理或违法之处，可以采取以下措施：
与用人单位协商：尝试与用人单位进行沟通，表达您的疑虑和诉求，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案。
收集证据：保留好待岗通知书、工资条、银行流水等相关证据，以备不时之需。这些证据在后续可能发生的劳动争议中将起到至关重要的作用。
寻求法律援助：如果您与用人单位无法协商一致，或者认为用人单位的行为已经严重侵犯了您的合法权益，可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。
四、待岗期间的工资待遇
根据相关法律法规，即使您被安排待岗，用人单位也有义务支付您一定的工资或基本生活费。具体标准可能因地区而异，但一般来说，在一个工资支付周期内，用人单位应当按照提供正常劳动支付您工资；超过一个工资支付周期的，可以根据您提供的劳动，按照双方新约定的标准支付工资，但不得低于当地最低工资标准；如果用人单位没有安排您工作，应当按照不低于当地最低工资标准的70%支付您基本生活费。
总之，面对待岗通知书，您不必过于恐慌或焦虑。通过仔细审查通知书内容、与用人单位协商、收集证据以及寻求法律援助等措施，您可以更好地维护自己的合法权益。希望这些解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。