当您收到劳动仲裁裁决后，如果单位选择起诉，您需要按照以下详细步骤来积极应对，以确保自己的合法权益得到有效维护：

一、及时签收并仔细研究诉讼文书

1. 签收文书：法院会送达起诉状副本、应诉通知书等法律文书，您务必及时签收，这是参与后续诉讼程序的前提。
2. 研究内容：仔细阅读这些文书，明确单位的诉讼请求、事实与理由，以及法院规定的答辩期限和庭审时间。注意起诉状中是否有对仲裁裁决的歪曲或新提出的不合理主张。

二、深入分析起诉内容并收集整理证据

1. 对比分析：回顾劳动仲裁阶段的证据和主张，与单位的起诉内容进行对比，找出差异和重点争议点。
2. 收集证据：根据单位的起诉内容和您掌握的事实，收集和整理相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、考勤记录、证人证言等。确保证据的真实性、合法性和关联性，并按照法院要求的格式和份数进行整理和提交。

三、撰写并提交答辩状

1. 明确答辩思路：针对单位的起诉请求和理由，确定答辩的重点和方向。
2. 撰写答辩内容：答辩状应详细阐述您的观点和主张，逐一回应并反驳单位的诉讼请求。在答辩状中阐明自己的事实依据，确保逻辑清晰、条理分明，并附上相关证据清单。

四、寻求专业法律支持

1. 咨询律师：鉴于劳动纠纷的复杂性，建议您尽快联系专业的劳动法律师，获取针对性的法律建议。律师可以帮助您分析案情，制定最佳应对策略。
2. 代理案件：如果您对法律程序不熟悉或担心无法有效应诉，可以考虑聘请律师代理案件。律师将代表您出庭应诉，提高胜诉几率。

五、按时参加庭审并积极表现

1. 遵守庭审纪律：按照法院通知的时间和地点准时参加庭审，并遵守法庭纪律。
2. 清晰陈述观点：在庭审过程中，条理清晰、逻辑严密地陈述自己的观点和事实依据。积极展示证据，对单位的指控进行有力反驳，并配合法官的询问和调查。

六、关注案件进展与后续事宜

1. 及时了解动态：与法院保持密切联系，及时了解案件的进展情况。
2. 准备执行阶段：如果最终胜诉但单位拒绝履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行，确保自己的权益得到实现。
3. 考虑进一步维权：如果单位在诉讼过程中存在违法行为或对您的权益造成损害，您可以考虑采取进一步的法律手段来维权，如提起侵权诉讼等。

面对单位的起诉，关键是要保持冷静、理性应对。通过及时签收文书、收集整理证据、撰写答辩状、寻求法律支持、参加庭审以及关注案件进展等步骤，您可以更好地维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。