针对强占他人承包地拒不退还的情况，可以通过协商、行政投诉、民事诉讼三种主要途径解决，具体分析如下：

1. 协商解决
   首先建议与强占方直接沟通，明确要求其停止侵权行为并退还土地。协商过程中可留存书面证据（如退还土地承诺书、现场照片、录音等），为后续维权提供依据。若对方态度强硬，可邀请村委会、乡镇政府工作人员或第三方调解机构介入协助调解。

2. 行政投诉
   根据《土地管理法》第十四条，土地所有权和使用权争议由当事人协商解决；协商不成的，由人民政府处理。

   • 流程：向当地乡镇人民政府或县级自然资源部门提交书面投诉材料，附上承包合同、土地权属证明、强占证据等，要求政府责令强占方退还土地。
     
   • 优势：行政处理周期较短，且政府有权对拒不执行者采取强制措施（如联合执法清退）。

3. 民事诉讼
   若协商和行政途径均无效，可直接向法院提起土地承包经营权侵权诉讼，要求强占方停止侵害、返还土地并赔偿损失。

   • 关键证据：
     
     • 土地承包合同、经营权证（证明合法承包权）；
       
     • 强占行为证据（如现场照片、视频、证人证言）；
       
     • 损失证明（如土地收益减少的评估报告）。
       
   • 判决效力：法院生效判决具有强制执行力，若对方拒不履行，可申请法院强制清退并追究其拒不执行判决罪的刑事责任（情节严重者）。

补充建议：

• 若强占方涉及黑恶势力或存在暴力威胁，立即向公安机关报案，追究其刑事责任（《刑法》第二百四十五条非法侵入住宅罪、第二百九十三条寻衅滋事罪可参照适用）；
  
• 维权过程中避免与对方发生直接冲突，优先通过法律途径解决，防止自身行为被反诉为侵权。
  

如有进一步细节（如强占方身份、土地用途变更情况等），可向我补充说明，我会为您分析具体应对策略。