结论：调岗通知书上注明“三天不去按旷工处理”这一条款的效力及后果，需结合具体情况分析，不能一概而论。以下从不同角度为你详细阐述：

一、条款本身的合法性

1. 劳动合同变更需协商一致：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更（包括工作岗位的变更）应当遵循平等自愿、协商一致的原则。如果公司单方面调岗，并未与你协商一致，那么调岗通知书上的这一条款可能因违反法律规定而无效。

2. 旷工认定的合法性：旷工通常指的是员工无正当理由未到岗工作。如果公司调岗不合理，你拒绝到新岗位工作，并不构成旷工。因此，公司不能仅凭调岗通知书上的这一条款就认定你旷工。

二、公司调岗的合理性

1. 生产经营需要：如果公司因生产经营需要而调岗，且调岗后的工作岗位与你的原工作岗位在工作内容、劳动强度、薪酬待遇等方面相当，那么调岗可能被视为合理。在这种情况下，如果你拒绝到新岗位工作，公司可能会依据调岗通知书上的条款认定你旷工。

2. 员工不胜任工作：如果公司因你不胜任原工作岗位而调岗，且调岗后的工作岗位与你的能力相匹配，那么调岗也可能被视为合理。但公司需要提供充分的证据证明你不胜任原工作岗位，如绩效考核结果、工作表现评价等。

三、你的应对策略

1. 与公司协商：如果你对调岗有异议，首先可以尝试与公司协商，表达你的想法和诉求。通过协商，双方可能达成一致意见，避免不必要的纠纷。

2. 拒绝不合理调岗：如果公司调岗不合理，你有权拒绝到新岗位工作。但需要注意的是，拒绝调岗并不意味着你可以不到岗工作。你仍然需要按照原劳动合同的约定到原岗位工作，或者与公司协商其他解决方案。

3. 收集证据并申请劳动仲裁：如果公司因你拒绝调岗而认定你旷工，并采取相应的处罚措施（如扣发工资、解除劳动合同等），你可以收集相关证据（如调岗通知书、原劳动合同、工作表现评价等）并申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

四、可能的法律后果

1. 如果公司调岗合法且合理：你拒绝到新岗位工作可能被视为旷工，公司有权依据规章制度对你进行处罚，甚至解除劳动合同。但公司需要确保规章制度的合法性，并经过民主程序制定和公示。

2. 如果公司调岗不合法或不合理：你拒绝到新岗位工作不构成旷工，公司不能因此对你进行处罚或解除劳动合同。如果公司违法解除劳动合同，你需要承担举证责任，并可以要求公司支付赔偿金。

建议：面对调岗通知书上的“三天不去按旷工处理”这一条款，你应首先评估公司调岗的合法性和合理性。如果调岗不合理，你有权拒绝并收集相关证据以备不时之需。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。