当您被口头辞退后，为了确保自己的合法权益不受侵害，您应该立即采取以下措施：

一、保存证据

1. 录音或录像：如果可能的话，在口头辞退发生时，尽量录音或录像以记录下这一关键证据。这可以证明用人单位确实提出了辞退，以及辞退的具体原因和条件。

2. 书面确认：尝试要求用人单位出具书面的辞退通知或证明。即使他们最初拒绝，您也可以在后续沟通中再次提出这一要求，并强调书面证据的重要性。

3. 收集其他证据：包括但不限于工作证、工资单、考勤记录、与同事的聊天记录等，这些都可以作为您在职期间的证据，有助于证明您与用人单位的劳动关系。

二、了解法律权益

1. 咨询专业人士：尽快联系劳动法律师或当地劳动和社会保障局，了解您的法律权益和可能的维权途径。他们可以提供专业的法律建议，帮助您制定合适的应对策略。

2. 了解辞退规定：熟悉《劳动合同法》等相关法律法规中关于辞退的规定，特别是关于违法辞退的赔偿和救济措施。

三、反映情况并寻求帮助

1. 向劳动部门反映：尽早向当地劳动和社会保障局或其他有关部门反映您被口头辞退的情况。他们可以提供调解、仲裁或诉讼等维权途径，帮助您维护自己的合法权益。

2. 寻求工会或职工代表帮助：如果您所在的单位有工会或职工代表，可以向他们寻求帮助和支持。他们可以协助您与用人单位进行沟通，争取更好的解决方案。

四、保持冷静并规划后续行动

1. 保持冷静：面对口头辞退，保持冷静和理智至关重要。不要与用人单位发生冲突或采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。

2. 规划后续行动：根据您的具体情况和法律建议，规划后续的行动方案。这可能包括继续与用人单位协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等。

总之，被口头辞退后，您应该立即采取行动来保护自己的合法权益。通过保存证据、了解法律权益、反映情况并寻求帮助以及保持冷静并规划后续行动，您可以更好地应对这一挑战并争取到应有的赔偿和救济。