结论前置：面对公司将双休改为单休的情况，员工可以通过以下策略来拒绝或表达异议，包括审查劳动合同、与公司沟通、提出合法诉求、考虑法律后果及采取相应措施等。
一、审查劳动合同与法律法规
审查劳动合同：
- 员工应首先仔细查阅劳动合同中关于工作时间和休息休假的条款，确认是否有明确约定双休制度，以及公司是否有权单方面更改工作时间安排。
了解法律法规：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条和第三十八条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度，且用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。若公司实施单休但未确保员工每周总工作时间不超四十四小时且保证至少休息一日，可能构成违法。
二、与公司沟通表达异议
选择合适时机：
- 员工应选择公司业务相对平稳、管理层情绪较为放松的时机，与公司进行沟通，表达对于双休改单休的不满和担忧。
提出合法诉求：
- 在沟通中，员工应明确提出双休改单休可能导致的违法后果，如超时工作需支付加班工资等，并要求公司给予合理解释和补偿。
强调个人需求与工作效率：
- 员工可以诚恳地向公司说明双休对个人生活的重要性，如家庭事务、个人学习提升等，以及单休对这些需求的负面影响。同时，指出适当的休息时间对于保持高效工作状态的重要性，双休有助于恢复精力，提高工作质量。
三、考虑法律后果与采取措施
提交书面异议：
- 若沟通无果，员工可提交书面异议申请，附上相关法律依据和个人理由，要求公司恢复双休制度或给予合理补偿。
寻求同事支持：
- 员工可以联合同样不满的同事共同表达诉求，增强协商力量，提高与公司沟通的效果。
咨询法律专业人士：
- 在公司坚持执行且未给予合理解释或补偿时，员工可以咨询法律专业人士（即向我咨询），了解自己的权益和法律边界，以及可能采取的法律措施。
考虑劳动仲裁或诉讼：
- 作为最后手段，若公司严重违反劳动法规，员工可以向劳动仲裁机构申请仲裁或直接提起诉讼，维护自己的合法权益。但需谨慎考虑并充分准备相关证据和材料。
四、沟通方式与技巧
- 保持理性态度：在沟通过程中，员工应保持冷静、理性的态度，避免情绪化表达，以免影响沟通效果。
- 建设性提议：员工可以提出优化工作流程、提高工作效率等建设性建议作为替代方案，以展示自己的积极态度和合作意愿。
五、特殊情况下的应对策略
- 若劳动合同中有明确约定：若劳动合同中明确约定了双休制度，且公司未经员工同意单方面更改，员工有权拒绝并要求公司履行合同义务。
- 若公司存在违法行为：若公司实施单休导致超时工作且未支付加班工资等违法行为，员工可以向劳动保障行政部门投诉举报，要求公司承担相应的法律责任。
综上所述，面对公司将双休改为单休的情况，员工应综合运用法律法规、个人生活与工作平衡、公司整体利益等多角度进行考量，并通过合理的沟通方式和策略来表达自身诉求和维护合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。