核心结论：您与房东签订了三个月的租赁合同，但仅居住一个月后就想提前退租，这属于合同违约行为。具体如何处理，需结合合同条款和实际情况，分以下几种情况讨论：

1. 合同中有明确约定提前退租的条款
   如果租赁合同中明确约定了“承租人提前退租需承担的违约责任”（例如：支付一定比例的违约金、扣除押金、赔偿剩余租期的租金损失等），那么您需要按照合同约定履行义务。

   • 操作建议：先仔细阅读合同条款，确认违约责任的具体内容。如果条款合法合理（例如违约金不超过实际损失的30%），建议您与房东协商，按照约定支付违约金或赔偿损失，争取和平解约。
     
   • 风险提示：如果合同条款显失公平（例如违约金过高），您可以主张调整，但需提供证据证明实际损失远低于约定金额。

2. 合同中未约定提前退租的条款
   如果合同未明确约定违约责任，根据《民法典》第五百八十四条，您仍需赔偿房东因您提前退租导致的实际损失（例如：房屋空置期间的租金损失、重新出租的中介费等）。

   • 操作建议：
     
     • 与房东协商：主动沟通，说明退租原因（如工作变动、家庭突发情况等），争取房东理解。您可以提出协助房东寻找新租客，以减少其损失。
       
     • 协商解约方案：例如：支付1-2个月租金作为补偿，或放弃押金作为违约金，具体需双方达成一致。
       
   • 风险提示：如果协商无果，房东可能通过法律途径要求您赔偿实际损失，您需配合举证（如房东已找到新租客的证据，可减少赔偿金额）。

3. 房东存在违约行为（如未履行维修义务、擅自涨租等）
   如果房东在租赁期间存在违约行为（例如：房屋严重影响居住安全、未按约定维修设施、擅自提高租金等），您有权根据《民法典》第七百二十二条主张解除合同，且无需承担违约责任。

   • 操作建议：
     
     • 收集证据：保留房东违约的证据（如照片、视频、聊天记录、维修记录等）。
       
     • 书面通知：向房东发送书面解约通知，明确其违约行为及您解除合同的依据。
       
     • 协商或诉讼：如果房东拒绝，您可向法院起诉，要求解除合同并返还押金及多余租金。
       
   • 风险提示：需确保证据充分，否则可能被认定为“恶意解约”，需承担违约责任。

总结建议：

1. 优先与房东协商，争取友好解约，减少损失；
   
2. 仔细审查合同条款，明确违约责任；
   
3. 如果房东存在过错，及时收集证据并主张权利；
   
4. 避免擅自搬离，否则可能被认定为“单方解约”，需承担更多责任。
   

如有其他细节需要进一步分析（如合同具体条款、房东态度等），您可以随时补充信息，我会为您详细解答。