结论：单位降薪时，在职期间可以通过仲裁要求解除劳动合同并支付经济补偿金，但需满足一定条件。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪资待遇。若单位未经你同意擅自降薪，即违反了这一规定。
   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件或未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同。单位降薪即属于未及时足额支付劳动报酬的情形。
   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条，因履行、变更劳动合同发生的争议，适用本法。因此，你可以通过仲裁来维护自己的权益。

2. 仲裁条件与程序：

   • 仲裁条件：单位单方面降薪，且未与你协商一致，你有权拒绝此决定，并要求单位按原劳动合同履行。若因此被迫解除劳动合同，你有权要求经济补偿。
   • 仲裁程序：你需要向劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请，载明你的基本信息、仲裁请求、事实和理由等。仲裁委员会将依法审理并作出裁决。若对裁决不服，你还可以向人民法院提起诉讼。

3. 证据收集与准备：

   • 为了成功维护自己的权益，你在申请仲裁前应收集以下关键证据：劳动合同（证明双方原本约定的工作岗位、薪资待遇等）、工资条与银行工资流水（证明降薪前后的工资发放情况）、降薪通知或相关文件（明确单位降薪的事实）、与公司领导的沟通记录（如聊天记录、电子邮件或书面材料，证明你对降薪持有异议）。

4. 经济补偿的计算与支付：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。若你的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，则向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

建议与提醒：

• 在申请仲裁前，建议你先与单位进行协商，看是否能够达成一致意见，避免不必要的法律纠纷。
• 若协商无果，再考虑通过仲裁来维护自己的权益。在申请仲裁时，务必确保自己收集了充分的证据，并按照规定的程序进行申请。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和指导。