不满50周岁被公司变相辞退，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确变相辞退的性质：

   • 变相辞退通常指的是公司不直接解除劳动合同，而是通过调岗、降薪、增加工作量等不合理的手段，迫使员工主动离职。这种行为在法律上可能被视为违法解除劳动合同，因为公司没有按照法定程序和条件来解除与你的劳动关系。

2. 收集证据：

   • 在采取任何行动之前，务必收集足够的证据来证明公司存在变相辞退的行为。这些证据可以包括劳动合同、工资单、工作记录、调岗通知、降薪通知、与上级或人力资源部门的沟通记录等。这些证据将有助于你在后续的劳动仲裁或诉讼中证明自己的权益受到了侵害。

3. 与公司协商：

   • 在收集到足够证据后，可以尝试与公司进行协商，表达你的诉求和期望。你可以要求公司恢复原岗位和薪资，或者按照法定标准支付经济补偿。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以书面形式记录协商过程和结果，以便后续维权。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、相关证据材料以及你的身份证明等文件。仲裁委员会将依法进行调解或裁决，如果公司被认定存在违法解除劳动合同的行为，你将有权获得相应的经济补偿或赔偿金。
   • 经济补偿的计算方式：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条的规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 赔偿金的计算方式：如果公司被认定存在违法解除劳动合同的行为，根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条的规定，公司需按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

5. 考虑诉讼途径：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，你可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交起诉状、相关证据材料以及仲裁裁决书等文件。法院将依法进行审理，并作出判决。

6. 关注自身权益保障：

   • 在整个维权过程中，务必关注自己的社会保险（如养老保险、医疗保险等）是否得到妥善处理，避免因失业而导致社保中断。同时，你也可以利用政府提供的再就业培训、职业指导等服务，提升自己的职业技能和竞争力，为重新就业做好准备。

额外建议：

• 在与公司协商或申请劳动仲裁前，建议先咨询专业律师（即我本人，杜沛均律师，专注于劳动纠纷领域），以更准确地评估你的权益和可能的维权策略。
• 在整个维权过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免对自己的权益造成不利影响。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。