结论：劳动关系解除一年后，若符合一定条件，仍然可以向法院起诉要求补缴未交年限的社保，但需注意诉讼时效及具体操作流程。

1. 关于社保补缴的法律依据与可行性

根据《中华人民共和国社会保险法》及相关规定，用人单位有义务为员工缴纳社会保险。若用人单位未依法缴纳，员工有权要求补缴。这一权利并不因劳动关系的解除而自动丧失。因此，即使劳动关系已经解除一年，您仍然有权要求原用人单位补缴未交年限的社保。

2. 关于诉讼时效的问题

虽然您有权要求补缴社保，但这一权利的行使也受到诉讼时效的限制。根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。然而，在社保补缴的语境下，诉讼时效的起算点可能并非劳动关系解除之日，而是从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。此外，由于社保补缴涉及公共利益，部分地区可能对社保补缴的诉讼时效有特别规定或更宽松的解释。

• 若从劳动关系解除之日起算，且已超过三年：这并不意味着您完全丧失了补缴社保的权利。一方面，您可以尝试与用人单位协商，看是否能够达成补缴协议；另一方面，您可以向当地社保部门投诉，由社保部门责令用人单位补缴。若社保部门不予处理或处理结果不满意，您仍可考虑通过法律途径解决，但需注意，此时可能面临诉讼时效已过的风险。
• 若从知道或应当知道权利被侵害之日起算，且未超过三年：您可以直接向法院提起诉讼，要求用人单位补缴社保。

3. 实际操作流程与建议

• 收集证据：包括工资流水、工作证、考勤记录等，以证明您与用人单位之间存在劳动关系及用人单位未依法缴纳社保的事实。
• 与用人单位协商：在提起诉讼前，您可以尝试与用人单位协商，看是否能够达成补缴协议。这有助于节省时间和成本，避免不必要的法律纠纷。
• 向社保部门投诉：若协商无果，您可以向当地社保部门投诉，由社保部门介入调查并责令用人单位补缴。
• 提起诉讼：若社保部门不予处理或处理结果不满意，您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明用人单位未依法缴纳社保的事实及您的损失情况。

4. 注意事项

• 诉讼时效的把握：如前所述，诉讼时效是影响您能否成功补缴社保的关键因素之一。因此，在决定提起诉讼前，请务必仔细计算诉讼时效，确保您的诉求在法律保护范围内。
• 证据的充分性：在诉讼过程中，证据的充分性和真实性至关重要。因此，请务必妥善保管好与劳动关系及社保缴纳相关的所有证据，以便在需要时提供给法院。
• 法律程序的遵循：提起诉讼需要遵循一定的法律程序。若您对法律程序不熟悉，建议咨询专业律师或法律机构，以确保您的诉求能够得到妥善处理。

最后，社保补缴问题涉及复杂的法律关系和程序，若您在此过程中遇到任何疑问或困难，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。