针对您还有三年退休但工作量很大不想干的情况，我给出以下分析和建议：

1. 考虑请假休息：

   • 法律依据与原则：虽然《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规并未直接规定劳动者在临近退休前的请假权利，但您作为员工，有权根据用人单位的规章制度和实际情况提出请假申请。请假应遵循诚实信用、合理必要等原则，不得滥用请假权利，以免影响用人单位的正常运营和秩序。
   • 具体操作建议：
     • 提前沟通：建议您提前与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，说明您当前的工作压力、身体状况以及请假的原因、时间和期限等，以便用人单位能够及时调整工作安排。
     • 遵循规章制度：严格遵守用人单位的请假规章制度，按照规定的程序和要求提交请假申请，并尽可能提供相关的证明材料，如医生诊断书等。
     • 合理安排：在请假期间，合理安排自己的时间，确保既能够充分休息或处理个人事务，又不会影响用人单位的工作进度和团队协作。

2. 考虑调整工作岗位或工作内容：

   • 与用人单位协商：如果您认为当前的工作量过大，可以尝试与用人单位协商调整工作岗位或工作内容，以减轻工作压力。这可能需要您提供一些合理的理由和依据，如身体状况、工作能力等。
   • 关注劳动合同：检查您的劳动合同中是否有关于工作岗位、工作内容以及工作量的相关条款。如果合同中有明确规定，您可以依据合同条款与用人单位进行协商。

3. 考虑提前退休或内退：

   • 提前退休政策：了解您所在单位或行业的提前退休政策。有些单位或行业可能允许员工在达到一定年龄或工作年限后提前退休，并享受相应的退休待遇。
   • 内退安排：一些单位可能提供内退（内部退养）的安排，即员工在未达到正式退休年龄前，与单位协商一致后退出工作岗位，但继续享受单位的部分待遇。您可以向用人单位咨询是否有此类安排。

4. 法律后果与风险提示：

   • 单方面解除劳动合同的风险：如果您在没有与用人单位协商一致的情况下单方面解除劳动合同（即辞职），可能会面临一些法律后果，如需要支付违约金（如果合同中有约定）、失去未领取的工资和福利等。此外，辞职后您可能无法立即享受退休待遇，需要自行承担生活费用等。
   • 保持劳动关系的好处：在保持劳动关系的情况下，您可以继续享受用人单位提供的工资、福利和社会保险等待遇。同时，您也有更多的时间和机会与用人单位协商调整工作岗位、工作内容或请假等事宜。

综合建议：

• 在做出决定前，建议您先与用人单位进行充分沟通，表达您的诉求和困难，寻求双方都能接受的解决方案。
• 如果沟通无果或您认为当前的工作环境已经严重影响了您的身心健康，您可以考虑请假休息、调整工作岗位或工作内容等措施来缓解压力。
• 在任何情况下，都请确保您的行为符合法律法规和用人单位的规章制度，以避免不必要的法律纠纷和损失。

如果您在处理此事过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。