结论：针对您提出的“刑事案件已补充侦查且过3年多，案件仍没有进展”的情况，这确实是一个比较复杂且需要细致分析的问题。以下是我从多个角度为您提供的分析和建议。

1. 案件进展缓慢的可能原因：

   • 证据收集难度：补充侦查往往是因为原侦查过程中证据不足或存在疑问，而补充侦查本身也可能面临证据收集的困难，如关键证人难以联系、物证难以获取等，这些都可能导致案件进展缓慢。
   • 法律程序复杂：刑事案件的处理涉及多个法律程序，包括侦查、审查起诉、审判等，每个程序都有严格的时间限制和规定，如果某个环节出现问题或需要进一步调查，就可能导致整个案件进展受阻。
   • 案件性质特殊：如果案件涉及复杂的事实认定、法律适用问题，或者涉及多个犯罪嫌疑人、多个罪名，那么处理起来就会更加复杂和耗时。

2. 您可以采取的措施：

   • 了解案件进展：首先，您可以向承办案件的公安机关或检察机关了解案件的具体进展情况，包括补充侦查的内容、原因以及预计完成时间等。这有助于您更好地了解案件动态，为后续行动提供依据。
   • 申请变更强制措施：如果犯罪嫌疑人被采取强制措施（如拘留、逮捕等），且案件长时间未有进展，您可以考虑申请变更强制措施，如取保候审等，以减轻犯罪嫌疑人的羁押压力。当然，这需要根据案件具体情况和法律规定来决定。
   • 寻求法律援助：如果您对案件处理有疑问或不满，可以寻求专业律师的法律援助。律师可以为您提供法律咨询、代理申诉、控告等服务，帮助您维护合法权益。
   • 关注案件时效：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，刑事案件的侦查、审查起诉、审判等阶段都有明确的时间限制。如果案件长时间未有进展，您可以关注案件是否已超过法定时效，并据此采取相应措施。但需要注意的是，不同案件类型的时效规定可能有所不同，且存在中止、中断等情形，因此需要具体分析。

3. 关于案件时效的特别说明：

   • 一般来说，刑事案件的侦查羁押期限不得超过二个月；案情复杂、期限届满不能终结的案件，可以经上一级人民检察院批准延长一个月。对于交通十分不便的边远地区的重大复杂案件、重大的犯罪集团案件等特殊情形，还可以进一步延长。但无论如何延长，都有明确的上限规定。
   • 如果案件在补充侦查阶段已经超过了法定时效，且没有合法理由（如中止、中断等）进行延长，那么您可以考虑向相关部门提出申诉或控告，要求依法处理案件。

建议与行动指南：

• 我建议您首先与承办案件的公安机关或检察机关取得联系，了解案件的具体进展情况和可能的原因。
• 如果您认为案件处理存在不当之处或长时间未有进展，可以寻求专业律师的法律援助，以便更好地维护自己的合法权益。
• 在整个过程中，请保持冷静和理性，依法行事，不要采取过激或违法的行为来推动案件进展。

如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和法律规定，为您提供专业、全面的法律服务。