您好，非常理解您现在因为生病出院后被厂里辞退而感到困扰和不安。针对您的情况，我会从法律流程、权益保障和具体操作步骤三个方面为您详细解答。
一、法律流程与权益保障
医疗期保护：
- 根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，员工在患病或非因工负伤期间，享有法定的医疗期。医疗期内，用人单位不得随意解除劳动合同。
- 对于某些特殊疾病（如癌症、精神病、瘫痪等），医疗期可以适当延长，具体需经企业和劳动主管部门批准。
违法解除劳动合同的赔偿：
- 如果用人单位在医疗期内违法解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条和第八十七条，您有权要求用人单位支付赔偿金，赔偿金标准为经济补偿标准的二倍。
- 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
劳动争议解决途径：
- 如果与用人单位协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
二、具体操作步骤
收集证据：
- 收集与辞退相关的证据材料，如辞退通知、解除劳动合同证明、工资发放流水、医疗证明等。
- 这些证据将有助于您在劳动争议仲裁或诉讼中证明自己的权益。
与用人单位协商：
- 尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成一致的补偿方案。
- 协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
申请劳动仲裁：
- 如果协商不成，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 提交仲裁申请时，需附上相关证据材料，并按照仲裁委员会的要求填写申请表格。
提起诉讼：
- 如果对仲裁裁决不服，您可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
- 提起诉讼前，建议咨询专业律师，以确保诉讼策略的合理性和有效性。
三、额外建议
了解当地政策：
- 不同地区对于劳动争议的处理可能存在细微差异，建议您了解当地的具体政策和规定。
寻求法律援助：
- 如果您在经济上遇到困难，可以寻求当地法律援助机构的帮助，他们可以提供免费的法律咨询和代理服务。
保持沟通：
- 在整个过程中，保持与用人单位的沟通，尽量以和平、理性的方式解决问题。
最后，我建议您尽快行动起来，收集相关证据，并考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议。希望您能够顺利解决这个问题，维护自己的合法权益。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。