针对您提出的“三年工资没调整怎么办”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要问题，以下是我从多个角度为您进行的分析和建议：

1. 劳动合同与工资调整条款：

   • 首先，您需要回顾一下与用人单位签订的劳动合同中是否有关于工资调整的具体条款。如果合同中有明确约定工资调整的条件、时间或幅度，而用人单位未按照约定执行，那么用人单位可能构成了违约。
   • 建议：在这种情况下，您可以先与用人单位进行协商，要求其按照合同约定调整工资。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益，比如向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

2. 用人单位的规章制度：

   • 除了劳动合同，用人单位的规章制度中也可能包含关于工资调整的规定。如果规章制度中有相关规定，而用人单位未遵守，同样可能构成违规。
   • 建议：您可以查阅用人单位的规章制度，了解其中关于工资调整的具体规定。如果用人单位未按照规章制度执行，您可以向用人单位提出异议，并要求其纠正。如果用人单位不予理会，您可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

3. 市场薪酬水平与用人单位经营状况：

   • 工资调整不仅受劳动合同和规章制度的影响，还受到市场薪酬水平和用人单位经营状况的影响。如果市场薪酬水平普遍上升，而用人单位的经营状况也允许进行工资调整，但用人单位却未调整，那么这可能损害了劳动者的合法权益。
   • 建议：在这种情况下，您可以先了解市场薪酬水平和用人单位的经营状况，然后与用人单位进行沟通，说明工资调整的必要性和合理性。如果用人单位仍然拒绝调整工资，您可以考虑通过集体协商、工会介入或法律途径来维护自己的权益。

4. 法律途径与维权策略：

   • 如果与用人单位的协商和沟通无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向劳动争议仲裁委员会申请仲裁、向人民法院提起诉讼等。
   • 在申请仲裁或提起诉讼前，您需要准备充分的证据：如劳动合同、工资条、用人单位的规章制度、市场薪酬水平调查报告等，以证明您的诉求是合理和合法的。
   • 维权策略：在维权过程中，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到充分保障。

总结与建议：

• 面对三年工资未调整的情况，您首先需要回顾劳动合同和用人单位的规章制度，了解其中关于工资调整的具体规定。
• 然后，您可以与用人单位进行协商和沟通，说明工资调整的必要性和合理性。
• 如果协商和沟通无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如申请仲裁或提起诉讼。
• 在整个过程中，您需要保持冷静和理性，准备充分的证据，并寻求法律援助或咨询专业律师的意见。

最后提醒：工资调整是劳动者的重要权益之一，您有权要求用人单位按照合同约定或规章制度进行工资调整。如果用人单位拒绝调整工资，您不要轻易放弃自己的权益，而是应该积极采取措施来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。