企业调班是否合法，需根据具体情况综合判断，不能一概而论。以下从合法与不合法调班的情形、法律依据及应对建议等方面进行分析：
合法调班的情形
劳动合同或规章制度有明确约定：
- 若劳动合同中或公司规章制度里明确规定了公司有权根据生产经营需要合理调整班次，并且这一调整是在法律法规允许的范围内进行的，那么公司的调班行为通常是合法的。例如，合同中写明公司可根据业务需求调整工作班次，且该调整未违反劳动法关于工作时间、休息休假等强制性规定。
基于紧急情况或不可抗力：
- 在遭遇自然灾害、公共卫生事件、设备突发故障等紧急情况下，为了保障公司正常运营、公共利益或避免更大损失，公司有权临时调整员工班次。这种调整通常被视为合法，因其出于紧急需要且旨在保护更广泛的利益。
确保员工休息与支付加班费：
- 如果公司在调班的同时，确保了员工的休息时间符合《中华人民共和国劳动法》的规定（即每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时，且每周至少休息一日），并对于因调班导致的加班支付了相应的加班费，那么这样的调班行为也是合法的。
不合法调班的情形
违反劳动合同约定：
- 如果劳动合同中明确规定了具体的工作班次，而公司未经劳动者同意擅自变更，这种行为就构成了违约，属于不合法的调班行为。
不合理调班损害员工权益：
- 公司调班如果严重影响员工的身体健康、正常生活，或者违反了劳动法律法规关于工作时间和休息休假的规定（如频繁调班导致员工无法保证每周的休息时间，或者每日工作时间超过法定标准），那么这种调班行为是不合法的。
未经民主程序和协商：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位在制定涉及劳动者切身利益的规章制度或重大事项时，应经过职工代表大会或全体职工讨论，并与工会或职工代表平等协商确定。如果公司调班涉及对多数员工工作时间的重大调整，却未经上述民主程序和与员工协商，那么调班行为可能不合法。
法律依据
- 《中华人民共和国劳动法》第三十六条：国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
- 《中华人民共和国劳动法》第三十八条：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条：用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。
应对建议
积极沟通：当企业提出调班要求时，员工应首先与企业进行沟通，了解调班的原因、目的和新班次的具体情况。通过沟通，双方可以更好地理解彼此的立场和需求，有可能达成一致的解决方案。
保留证据：如果认为企业的调班行为不合法，员工应注意保留相关证据，如劳动合同、工资条、调班通知书、与企业沟通的记录等。这些证据将有助于员工在后续的维权过程中证明自己的权益受到侵害。
寻求法律帮助：若与企业协商无果，员工可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁、提起诉讼，以维护自己的合法权益。在处理此类问题时，你可以直接向我咨询，我会为你提供具体的法律指导和支持。
综上所述，企业调班是否合法需综合考虑多方面因素。如果劳动者认为企业调班行为不合法，应先与企业进行协商沟通；协商不成时，可依法维护自己的合法权益。