在建设工程领域，如果没有签订书面合同，仍然可以通过多种途径来追讨工程款或相关权益，但具体方式需根据实际情况和现有证据来综合判断。以下是从不同角度为你详细分析的几种情况及建议：
一、依据实际履行情况追讨
收集实际施工证据：
- 尽管没有书面合同，但如果你能提供实际施工的证据，如施工日志、现场照片、视频、材料采购单据、工人工资支付记录等，这些都可以作为证明你实际参与了工程建设的依据。
- 这些证据有助于证明你与发包方之间存在事实上的建设工程合同关系，从而为你追讨工程款提供有力支持。
主张工程款支付：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人之间虽然没有书面合同，但一方已经履行了主要义务，对方接受的，该合同成立。
- 因此，你可以依据实际履行情况，向发包方主张支付工程款。如果发包方拒绝支付，你可以考虑通过法律途径解决。
二、通过协商或调解解决
尝试协商：
- 在没有书面合同的情况下，协商是一种相对温和且高效的解决方式。你可以与发包方进行友好沟通，说明你的实际施工情况和应得的工程款，尝试达成和解协议。
- 协商过程中，可以邀请第三方（如行业协会、调解机构等）参与，以增加协商的成功率和公正性。
申请调解：
- 如果协商无果，你可以向当地的调解机构申请调解。调解机构会组织双方进行调解，并尝试促成双方达成调解协议。
- 调解协议具有法律效力，如果发包方不履行调解协议，你可以向人民法院申请强制执行。
三、通过法律途径解决
提起诉讼：
- 如果协商和调解都无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明你与发包方之间存在事实上的建设工程合同关系，以及你实际施工的情况和应得的工程款。
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的判决。如果判决支持你的诉求，发包方需要履行判决义务，支付你应得的工程款。
申请仲裁：
- 如果双方在事前或事后达成了仲裁协议，你也可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁程序相对灵活且高效，仲裁裁决具有法律效力。
- 仲裁过程中，你需要提供充分的证据支持你的仲裁请求，仲裁机构会根据双方提供的证据和仲裁规则作出裁决。
四、注意事项与风险防范
及时收集证据：
- 在没有书面合同的情况下，证据的收集尤为重要。你需要及时收集并保存所有与工程施工相关的证据，以备不时之需。
注意诉讼时效：
- 根据法律规定，建设工程合同纠纷的诉讼时效期间为三年。你需要确保在诉讼时效期间内提起诉讼或申请仲裁，否则可能会丧失胜诉权。
寻求专业法律帮助：
- 由于建设工程合同纠纷涉及的法律问题较为复杂，建议你寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供专业的法律意见和诉讼策略，帮助你更好地维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，尽管没有书面合同会增加追讨工程款的难度，但并不意味着无法追讨。只要你能够提供充分的证据证明你与发包方之间存在事实上的建设工程合同关系，以及你实际施工的情况和应得的工程款，你仍然有机会通过协商、调解或法律途径来追讨你的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。