首先，上班期间摔跤受伤属于工伤范畴，老板仅赔偿几百块显然是不合理的。根据《工伤保险条例》的相关规定，你有权获得相应的工伤赔偿。以下是我对你的问题的详细解答：

1. 工伤认定：

   • 你首先需要确认这次摔跤是否属于工伤。根据《工伤保险条例》，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，应认定为工伤。
   • 如果你的摔跤确实是在上班期间、在工作场所且因工作原因导致的，那么你应该尽快向单位所在地的人力资源和社会保障部门提出工伤认定申请。

2. 工伤赔偿：

   • 一旦被认定为工伤，你将有权获得包括医疗费用、康复费用、停工留薪期间的工资、一次性伤残补助金（如果构成伤残）、生活护理费（如果需要）、一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金（如果解除劳动关系）等在内的多项赔偿。
   • 老板仅赔偿几百块显然远不足以覆盖这些可能的赔偿项目。你应该根据自己的实际情况，向人力资源和社会保障部门或劳动争议仲裁委员会申请更全面的工伤赔偿。

3. 法律途径：

   • 如果单位拒绝赔偿或赔偿数额不合理，你可以通过劳动争议调解、仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。
   • 在此过程中，你可能需要收集相关证据，如医疗记录、工伤认定决定书、工资单等，以证明自己的工伤情况和赔偿请求。

4. 建议：

   • 尽快进行工伤认定，这是获得工伤赔偿的前提。
   • 如果对工伤认定或赔偿有任何疑问或争议，及时咨询专业律师或相关部门，以确保自己的权益得到充分保护。

总之，上班期间摔跤受伤且被认定为工伤后，你有权获得全面的工伤赔偿。如果老板仅赔偿几百块，你应该通过法律途径来争取自己应有的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。