当您在上班期间受伤而老板拒绝赔偿时，您可以按照以下步骤来维护自己的权益：

一、明确是否属于工伤

首先，您需要确认自己的受伤情况是否属于工伤。根据《工伤保险条例》，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，一般应认定为工伤。

二、申请工伤认定

若您认为自己的受伤属于工伤，应在事故伤害发生之日起1年内，向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。提交申请时，需准备好相关材料，如劳动合同、医院诊断证明等，以证明受伤情况与工作有关。

三、进行劳动能力鉴定

被认定为工伤后，您需要进行劳动能力鉴定，以确定伤残等级。这能明确您因工伤所受的身体损害程度，为后续赔偿提供依据。若单位缴纳了工伤保险，大部分费用将由工伤保险基金支付；若未缴纳，则由单位承担。

四、与老板协商

在获得工伤认定和劳动能力鉴定结果后，您可以尝试与老板进行协商，明确告知其应承担的法律责任，并要求其依法赔偿。协商时，您可以依据相关法律法规和赔偿标准来提出自己的合理要求。

五、申请仲裁或提起诉讼

若协商无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求老板支付工伤保险待遇等费用。申请仲裁时，需准备劳动合同、医疗诊断证明、工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论等相关材料。若对仲裁结果不服，您可以在收到仲裁裁决书之日起规定期限内向人民法院提起诉讼，依靠司法力量维护自身合法权益。

六、注意收集和保留证据

在整个过程中，您要注意收集和保留好各类证据，如事故现场照片、医院病历、同事证言、劳动合同、医疗诊断证明等。这些证据将对您维权起到至关重要的作用。

综上所述，当您在上班期间受伤而老板拒绝赔偿时，您可以通过申请工伤认定、进行劳动能力鉴定、与老板协商、申请仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。