针对您跟着包工头干活却要不上钱的情况，我理解您的焦急与无奈。首先明确结论：您有权要求包工头支付劳动报酬，若协商无果，可通过法律途径解决。以下是从不同角度为您详细分析的解决方案：
一、明确法律关系与权利基础
劳动关系或劳务关系认定：
- 若您与包工头之间存在长期、稳定的雇佣关系，且受其管理、指挥，可能构成劳动关系。此时，您享有《劳动法》《劳动合同法》规定的各项权利，包括获得劳动报酬、休息休假等。
- 若您仅是临时为包工头提供劳务，双方之间更可能构成劳务关系。即便如此，您仍有权依据《民法典》中关于合同的规定，要求包工头支付约定的劳务费用。
权利基础：
- 无论是劳动关系还是劳务关系，您都享有获得劳动报酬的基本权利。包工头作为雇主或接受劳务方，有义务按时足额支付您的劳动成果对应的费用。
二、协商解决
尝试沟通：
- 首先，您可以尝试与包工头进行友好沟通，明确表达您的诉求，即要求支付拖欠的工资或劳务费。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化导致矛盾升级。
保留证据：
- 在沟通的同时，务必保留好相关证据，如工作记录、工资条、聊天记录、录音录像等。这些证据将在后续可能的法律程序中起到关键作用。
三、法律途径解决
向劳动监察部门投诉：
- 如果您认为与包工头之间构成劳动关系，且包工头拖欠工资，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门将依法进行调查，并责令包工头支付拖欠的工资。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 若投诉无果，或您与包工头之间构成劳务关系，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明包工头拖欠工资的事实及金额。
- 计算公式示例（若涉及具体金额计算）：假设您每月工资为X元，包工头拖欠了Y个月的工资，则拖欠的总金额为X*Y元。
申请支付令：
- 在证据充分的情况下，您还可以向人民法院申请支付令。支付令是一种督促债务人履行债务的法律文书，如果包工头在收到支付令后一定期限内不提出异议也不履行支付义务，您可以向人民法院申请强制执行。
四、特殊情况处理
包工头失踪或无力支付：
- 如果包工头失踪或确实无力支付工资，您可以考虑向发包方（如建筑公司、项目业主等）主张权利。在某些情况下，发包方可能因未尽到监管责任而需承担连带责任。
集体讨薪：
- 如果您不是唯一被拖欠工资的工人，可以考虑与其他工人一起集体讨薪。集体行动可以增强讨薪的力量和影响力，但务必保持合法、有序，避免采取过激行为。
最后，我想强调的是，无论采取哪种方式解决纠纷，都务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更详细的法律建议和帮助。