针对您提出的问题，结论前置如下：

1. 关于董事会人数：若您的公司为有限责任公司且股东人数较少，可以选择设立一名执行董事而不设立董事会；若为股份有限公司，则必须设立至少由5人组成的董事会。
2. 关于监事会设置：监事会的设置并不直接取决于董事会的人数或公司股东人数，而是根据公司类型和规模来决定。有限责任公司若规模较小或股东人数较少，可以设一至二名监事，不设监事会；但职工人数超过三百人时，通常建议设立监事会以更好地保障职工权益和公司治理的透明度。股份有限公司则必须设立监事会。

详细分析如下：

董事会人数

• 有限责任公司：根据《中华人民共和国公司法》的规定，有限责任公司的董事会成员人数通常为3人至13人。然而，对于股东人数较少或规模较小的有限责任公司，法律允许其选择更为简化的治理结构，即设立一名执行董事，而不必成立完整的董事会。执行董事将承担董事会的全部职责，包括制定公司的经营计划和投资方案、决定公司内部管理机构的设置等。

• 股份有限公司：与有限责任公司不同，股份有限公司的治理结构相对更为严格。根据《公司法》规定，股份有限公司的董事会成员人数必须在5人至19人之间。这一规定确保了股份有限公司具有足够多的决策者，以维护公司和股东的利益。股份有限公司不能选择仅设立执行董事而不成立董事会。

监事会设置

• 有限责任公司：监事会的设置在有限责任公司中并非强制要求。若公司规模较小或股东人数较少，可以设一至二名监事，不设监事会。但需要注意的是，当职工人数超过一定规模（如三百人）时，为了更好地保障职工权益和公司治理的透明度，通常建议设立监事会。监事会中的职工代表比例不得低于三分之一，具体比例由公司章程规定。职工代表由公司职工通过职工代表大会、职工大会或者其他形式民主选举产生。

• 股份有限公司：对于股份有限公司而言，设立监事会是法律强制要求。监事会应当包括股东代表和适当比例的公司职工代表，其中职工代表的比例不得低于三分之一，具体比例同样由公司章程规定。监事会负责监督公司的财务活动、董事和高级管理人员的行为等，以确保公司运营的合规性和透明度。

法律建议：

• 在决定公司治理结构时，应充分考虑公司的类型、规模、股东人数以及职工人数等因素。
• 若公司选择不设立董事会或监事会，应确保相关决策符合法律法规的要求，并充分保障公司和股东的利益。
• 在制定公司章程时，应明确规定董事会和监事会的设置、成员人数、职权范围等事项，以避免后续纠纷的发生。

可能法律后果：

• 若公司未按照法律法规的要求设立董事会或监事会，可能会面临行政处罚或法律诉讼等风险。
• 董事会或监事会的设置不符合法律法规要求，还可能影响公司的信誉和形象，进而对公司的经营和发展产生不利影响。

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