结论前置：公司安排超量工作内容时，您在一定条件下是有权拒绝的。以下从不同角度为您详细分析：

1. 从劳动合同和法律规定角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同应当明确工作内容和工作地点。如果公司安排的工作量超出了劳动合同中约定的工作范围，且这种超量工作并非临时性、紧急性的特殊情况，那么您有权拒绝执行超出约定范围的工作。
   • 同时，如果超量工作导致您的工作时间严重超出法定工作时间（如每日不超过8小时，平均每周不超过44小时），且公司未支付相应的加班费或未安排补休，这也违反了劳动法的规定。在这种情况下，您同样有权拒绝超量工作，并可以要求公司支付加班费或安排补休。

2. 从健康与安全角度：

   • 如果超量工作对您的身体健康或安全构成威胁，例如导致您过度疲劳、精神压力过大等，您有权基于保护自身健康和安全的考虑拒绝超量工作。
   • 根据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位必须为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。如果超量工作违反了这些规定，您有权拒绝并可以向相关部门投诉。

3. 从实际操作与沟通角度：

   • 在拒绝超量工作前，建议您先与公司进行沟通，明确表达您对工作量的看法和担忧，并尝试与公司协商找到一个合理的解决方案。
   • 如果沟通无果，且您确实无法承受超量工作带来的压力，您可以以书面形式向公司提出拒绝超量工作的请求，并保留好相关证据（如邮件、短信、聊天记录等），以备不时之需。

4. 可能的法律后果：

   • 如果您拒绝超量工作是基于合理的理由（如超出劳动合同约定、违反劳动法规定、威胁健康与安全等），且您能够提供充分的证据支持您的立场，那么公司通常无法因此对您进行处罚或解雇。
   • 如果公司因此对您进行不当处理（如扣发工资、解雇等），您可以向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。

建议：在面对公司安排超量工作时，建议您先评估自己的工作能力和身体状况，再与公司进行沟通协商。如果确实无法承受超量工作带来的压力，且公司无法提供合理的解决方案，您可以考虑拒绝超量工作并保留好相关证据。如有需要，您可以随时向我咨询具体的法律问题和应对策略。