结论：干了一天不想干了，你仍然有权要求用人单位支付这一天的工资。以下是具体分析和建议：
一、法律背景
根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者提供了正常劳动，用人单位应当按照劳动合同约定的工资标准支付工资。这意味着，无论你工作了多少天，只要你提供了劳动，就有权获得相应的报酬。
二、具体操作建议
与用人单位协商：
- 首先，你可以尝试与用人单位进行友好协商，明确表达你只工作了一天但希望获得相应工资的意愿。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，说明你的诉求是基于法律规定，并希望用人单位能够遵守。
收集证据：
- 如果协商无果，你需要收集一些证据来支持你的诉求。这些证据可以包括：
- 工作记录（如打卡记录、工作日志等），证明你确实在用人单位工作了一天。
- 劳动合同或聘用协议（如果有的话），证明你与用人单位之间存在劳动关系。
- 工资条或银行转账记录（如果有的话），证明你之前的工资支付情况，虽然这一天的工资可能还未支付，但可以作为参考。
向劳动监察部门投诉：
- 如果用人单位拒绝支付工资，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，并要求用人单位支付拖欠的工资。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，你还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来维护你的合法权益。
三、可能遇到的法律后果
- 如果用人单位坚持不支付工资，且你通过合法途径（如投诉、仲裁）维护了自己的权益，那么用人单位可能会面临法律制裁，包括支付拖欠的工资、加付赔偿金等。
- 同时，你也需要注意，在维护自己权益的过程中，要保持合法合规，避免采取过激行为或侵犯用人单位的合法权益。
四、额外建议
- 在未来的求职过程中，建议你在签订劳动合同前仔细阅读合同条款，特别是关于工资支付、工作时间、休息休假等方面的规定，确保自己的权益得到充分保障。
- 如果遇到类似情况，及时咨询专业律师（如我）或相关法律机构，以获取更具体的法律建议和帮助。
总之，干了一天不想干了，你仍然有权要求用人单位支付这一天的工资。如果用人单位拒绝支付，你可以通过协商、投诉、仲裁等合法途径来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。