针对您住院后要求上班但单位不让上班的情况，这确实是一个涉及员工权益和公司管理的问题。以下是我为您提供的详细分析和建议，希望能帮助您妥善处理此事。
一、明确您的权益
首先，您需要了解自己在生病住院期间的权益。根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，您作为企业职工，因病需要停止工作进行医疗时，享有一定期限的医疗期。在医疗期内，用人单位不得随意解除劳动合同，并且需要按照国家规定支付您病假工资或疾病救济费，通常这个标准不低于当地最低工资标准的80%。
二、核实单位不让上班的原因
与单位沟通：
- 您应主动与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解单位不让您上班的具体原因。
- 要求单位以书面形式说明理由，这样您可以更清楚地了解情况，并为后续可能的维权提供证据支持。
自我审查：
- 回顾您的请假流程是否符合单位的规章制度，包括是否提前申请、是否提供了有效的病假证明等。
- 如果请假流程存在瑕疵，及时补正相关材料并向单位解释，以消除可能的误解。
三、判断单位行为的合法性
查阅劳动合同：
- 仔细审阅您的劳动合同中关于病假、医疗期、解除劳动关系等条款，确认单位的行为是否与合同约定相悖。
法律依据：
- 根据相关法律法规，您在医疗期内享有病假权益，单位不得随意解除劳动合同。
- 如果单位在医疗期内解除劳动合同，或者未按照国家规定支付病假工资，那么单位的行为可能是违法的。
四、采取相应措施
协商解决：
- 如果单位的行为基于误解或轻微违规，您可以尝试通过协商寻求解决方案，如补全手续、调整工作安排等。
- 在协商过程中，保持冷静理性，提出合理建议，并尽量达成双方都能接受的协议。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，提交劳动合同、病假证明等证据，请求其对公司行为进行监督检查。
- 劳动监察部门会依法对单位进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门处理未能解决问题，或者单位的行为严重侵害了您的权益，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 提交仲裁申请书及相关证据，等待审理和裁决。仲裁委员会会依法对争议进行裁决，并保障您的合法权益。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，您可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。
- 在提起诉讼前，请充分考虑各种因素，并咨询专业律师的意见，以确保您的诉讼能够顺利进行并取得预期的结果。
五、注意事项
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括劳动合同、工资条、病假证明、考勤记录、与单位沟通的邮件或短信等。
- 这些证据对于维权至关重要，能够证明您的权益受到了侵害以及单位的行为是否合法。
关注身心健康：
- 在维权的同时，不要忽视自己的身心健康。积极寻求医疗帮助和支持，确保身体得到妥善治疗。
- 只有身体健康，才能更好地维护自己的权益和应对未来的工作挑战。
寻求专业协助：
- 如有需要，可寻求专业律师的协助。律师能够提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
- 律师还可以协助您准备证据材料、撰写法律文书等，提高维权的效率和成功率。
综上所述，面对住院后要求上班但单位不让上班的情况，您应明确自己的权益、核实单位不让上班的原因、判断单位行为的合法性，并根据实际情况采取相应措施来维护自己的权益。在整个过程中，保留证据、关注身心健康以及寻求专业协助都是非常重要的。希望这些建议能够帮助您妥善处理此事，并保障您的合法权益。