实际施工人起诉发包人的法律依据主要来源于《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》。以下是对此问题的详细解答：
一、法律依据
根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》第四十三条的规定：
实际施工人以转包人、违法分包人为被告起诉：人民法院应当依法受理。这意味着实际施工人在面对转包或违法分包的情况时，有权直接以转包人或违法分包人为被告提起诉讼，维护自身的合法权益。
实际施工人以发包人为被告主张权利：在这种情况下，人民法院应当追加转包人或者违法分包人为本案第三人。这是为了确保案件的全面审理，查明事实真相。同时，在查明发包人欠付转包人或者违法分包人建设工程价款的数额后，判决发包人在欠付建设工程价款范围内对实际施工人承担责任。
二、法律解读
保护实际施工人的权益：这一规定实际上为实际施工人提供了更为宽泛的诉讼路径。无论是直接起诉转包人或违法分包人，还是以发包人为被告并追加转包人或违法分包人为第三人，实际施工人都有机会获得相应的法律救济。
明确发包人的责任：通过追加转包人或违法分包人为第三人，并查明发包人欠付的工程款数额，法律明确了发包人在其欠付工程款范围内对实际施工人的责任。这有助于防止发包人通过转包或违法分包来逃避其应负的法律责任。
促进建筑市场的规范：这一规定也有助于促进建筑市场的规范化。通过明确各方的法律责任和义务，可以遏制转包、违法分包等不法行为的发生，从而维护建筑市场的公平竞争和健康发展。
综上所述，实际施工人起诉发包人的法律依据主要依据于《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》的相关规定。这些规定为实际施工人提供了有效的法律保障，确保了其合法权益的得到维护。同时，也明确了发包人在特定情况下的法律责任，有助于促进建筑市场的规范化发展。