结论：自己不愿意在公司干了自动辞职，一般情况下不可以索取补偿，但存在特定情形时可以索取补偿。以下为你详细分析：
一般情况下自动辞职无补偿
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者主动提出解除劳动合同（即自动辞职），通常用人单位无需支付经济补偿。这是因为经济补偿的设定初衷是为了保障劳动者在非自身意愿导致失业情况下的基本生活，而主动辞职是劳动者基于自身意愿作出的选择，用人单位不存在过错或违法行为，所以无需承担补偿责任。
特定情形下自动辞职可索取补偿
虽然主动辞职原则上无补偿，但若用人单位存在以下违法行为，劳动者即便主动辞职，也有权要求用人单位支付经济补偿：
- 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件：例如，用人单位未提供必要的安全防护设备，或者工作环境恶劣且拒不改善，严重威胁劳动者的身体健康和安全。在这种情况下，劳动者主动辞职，用人单位需要支付经济补偿。
- 未及时足额支付劳动报酬：包括未按时发放工资、克扣工资或者拖欠工资等情形。比如，用人单位连续数月拖欠工资，劳动者以此为由主动辞职，有权要求经济补偿。
- 未依法为劳动者缴纳社会保险费：社会保险是劳动者的基本权益，用人单位有义务为劳动者缴纳。若用人单位未依法缴纳，劳动者主动辞职可主张经济补偿。
- 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益：例如，用人单位的规章制度规定加班不给加班费、随意罚款等，损害了劳动者的合法权益，劳动者因此主动辞职，可要求经济补偿。
- 用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同：这种情况下，劳动合同本身可能无效或部分无效，劳动者主动辞职可主张经济补偿。
- 用人单位在劳动合同中免除自己的法定责任、排除劳动者权利：比如，劳动合同中约定劳动者发生工伤由劳动者自行承担责任，这种条款无效，劳动者因用人单位存在此类行为主动辞职，可要求经济补偿。
- 用人单位违反法律、行政法规强制性规定：例如，用人单位违反最低工资标准规定，劳动者主动辞职可主张经济补偿。
- 用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动：或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位，并且有权要求经济补偿。
经济补偿的计算标准
如果符合上述可索取补偿的情形，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。计算公式如下：
[经济补偿金额 = 工作年限 \times 月工资]
其中，工作年限的计算规则为：
- 工作年限 (n) 满一年：按 1 年计算
- (6 \leq n \lt 1)：按 1 年计算
- (n \lt 6) 个月：按 0.5 年计算
例如，劳动者在某单位工作了 3 年 8 个月，月工资为 5000 元，那么经济补偿金额为 (4 \times 5000 = 20000) 元。
如果你有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。