公司单纯规定每天打100个电话，并不直接构成违法，但需结合具体情形判断其合法性。以下从不同角度为你详细分析：
一、从劳动强度与健康保护角度
若该规定导致员工劳动强度过大，影响身心健康：
- 根据《劳动法》的相关规定，用人单位应当为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。同时，劳动者享有休息休假的权利。
- 如果公司规定的每天100个电话量，使得员工长时间处于高强度的工作状态，无法得到合理的休息，甚至因此引发身体或心理健康问题，那么这种规定可能违反了劳动法关于保护劳动者身心健康的规定。
若该规定未超出合理劳动强度范围：
- 如果公司根据业务需要，合理设定了每天的电话量，并且确保员工在完成该任务的同时，能够得到足够的休息和放松，那么这种规定在劳动强度方面可能是合法的。
二、从劳动合同与规章制度角度
若该规定未写入劳动合同或规章制度，或未经民主程序制定：
- 根据《劳动合同法》的规定，用人单位在制定、修改或者决定有关劳动报酬、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、保险福利、职工培训、劳动纪律以及劳动定额管理等直接涉及劳动者切身利益的规章制度或者重大事项时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定。
- 如果公司规定的每天100个电话量未写入劳动合同或规章制度，或者未经上述民主程序制定，那么这种规定可能对员工不具有约束力。
若该规定已写入劳动合同或规章制度，且经民主程序制定：
- 如果公司已经将每天100个电话量的规定写入劳动合同或规章制度，并且经过了民主程序制定，那么这种规定在形式上可能是合法的。但即便如此，如果该规定实际上违反了劳动法关于保护劳动者身心健康的规定，员工仍然有权提出异议并寻求法律保护。
三、从实际执行与监督角度
若公司实际执行中存在强迫或变相强迫员工打电话的情况：
- 即使公司规定了每天100个电话量，并且该规定在形式上合法，但如果公司在实际执行中存在强迫或变相强迫员工打电话的情况，如通过扣减工资、奖金或解除劳动合同等手段来迫使员工完成任务，那么这种行为可能构成违法。
若公司能够合理监督并确保规定得到执行：
- 如果公司能够建立合理的监督机制，确保员工在完成每天100个电话量的同时，不违反劳动法关于保护劳动者身心健康的规定，并且不强迫或变相强迫员工完成任务，那么这种规定在实际执行中可能是合法的。
建议：
- 作为员工，如果你认为公司规定的每天100个电话量不合理或违法，你可以首先与公司进行沟通协商，表达你的关切和异议。
- 如果沟通协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，寻求法律保护。
- 在处理此类问题时，建议你保留好相关证据，如劳动合同、规章制度、工作记录等，以便在需要时提供证明。
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