当别人说你诽谤时，你可以采取以下措施来应对：
保持冷静，固定证据：
- 面对诽谤指控，首先要保持冷静，不要被情绪左右。
- 立即着手固定证据，这是维权的关键。如果诽谤发生在网络上，通过截图、录屏等方式保存相关内容，并记录发布者、发布时间、具体内容等关键信息。如果诽谤是线下的，寻找可能的证人，并请他们出具证言，同时妥善保存相关书面材料。
- 考虑向公证处申请进行网络证据保全公证，以增强证据的证明力。
与对方沟通，澄清事实：
- 在掌握证据后，尝试与对方进行平和、理性的沟通。表达你的立场，即你并未进行诽谤，并要求对方停止传播不实信息，同时考虑赔礼道歉。
- 沟通时保留聊天记录或录音，以防后续需要。如果直接沟通有困难，可以委托共同的朋友、长辈或我来代为转达要求。
向相关平台或单位反映：
- 根据诽谤行为发生的场景，向相应的管理方寻求帮助。例如，如果诽谤发生在网络平台上，利用平台的投诉渠道和处理流程来维护自己的权益。如果是在工作场所或学校内，可以向领导、人力资源部门或学生管理部门反映情况，请求他们介入处理。
考虑报警处理：
- 如果诽谤行为情节严重，违反了治安管理处罚法，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人且干扰了正常生活，你可以向公安机关报案。公安机关会进行调查，并根据情况给予治安处罚。
提起民事诉讼：
- 当诽谤行为对你的名誉权造成损害时，你可以向人民法院提起民事诉讼。在起诉前，需要撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求和事实与理由，并提交相关证据材料。法院受理后会安排开庭审理，并根据双方陈述和证据进行判决。
在特定情况下提起刑事自诉：
- 如果诽谤行为达到“情节严重”的标准，如同一诽谤信息被点击、浏览次数达到五千次以上或被转发次数达到五百次以上，或造成严重后果等，你可以向人民法院提起刑事自诉。这需要提交刑事自诉状和相关证据，法院受理后会进行审理，并可能对被告判处刑罚。
保护个人声誉，避免过度反应：
- 在处理诽谤问题的过程中，要注意保护自己的个人声誉。避免过度曝光或传播不实信息，以免对自己的形象和名誉造成进一步的损害。同时，也要保持理性，不要因为情绪激动而做出不理智的行为。
法律背景与建议：
- 诽谤行为可能构成对他人名誉权的侵害，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，受害者有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
- 在处理诽谤问题时，证据的固定和收集至关重要。务必确保你掌握的证据充分、合法、有效，以便在后续的法律程序中维护自己的权益。
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议，帮助你制定有效的应对策略。
面对诽谤指控时，保持冷静、理智应对是关键。通过固定证据、与对方沟通、向相关平台或单位反映、报警处理、提起民事诉讼或刑事自诉等方式，你可以有效维护自己的合法权益和声誉。如有需要，请随时向我咨询。