面对家暴中被掐脖子这一严重情况，我们首先要明确的是，这种行为可能涉及多种犯罪，具体判定会依据伤害后果、行为人的主观故意以及行为的持续性等多方面因素。以下是我为您详细梳理的处理步骤和建议：
一、判断伤害程度与行为性质
观察伤害后果：首先，您需要观察自己或受害者的颈部是否有明显的伤痕、淤血、肿胀或呼吸困难等症状。这些症状将有助于判断伤害的严重程度。
分析行为性质：接着，要分析掐脖子的行为是偶然发生还是长期、经常性的家庭暴力行为之一。如果是后者，那么这种行为可能构成虐待罪。
二、根据伤害程度与行为性质采取相应措施
构成故意伤害罪或故意杀人罪的情况：
- 如果掐脖子的行为导致您或受害者受到轻伤或以上伤害，或者行为人具有非法剥夺他人生命的故意（如使用极大力度长时间掐脖子），那么应立即报警，并保留好相关证据，如身上的伤痕、带血的衣物、验伤病历记录等。
- 警方将根据调查结果，依法对行为人进行刑事拘留或逮捕，并提起公诉。在此过程中，您或受害者需要配合警方的调查工作，提供必要的证言和证据。
构成虐待罪的情况：
- 如果掐脖子的行为是长期、经常性的家庭暴力行为之一，且情节恶劣，那么除了报警外，您还可以向妇联组织、人民调解组织、居民委员会或村民委员会等组织求助。
- 这些组织将协助您收集证据，并向公安机关或检察机关反映情况，推动对行为人的法律制裁。
未构成犯罪但违反治安管理的情况：
- 如果掐脖子的行为未造成轻伤或以上伤害，但违反了治安管理，那么警方将根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对行为人进行行政处罚，如拘留、罚款等。
三、寻求法律保护与援助
申请保护令：
- 如果您因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。这将有效保护您的人身安全，防止行为人再次实施暴力行为。
寻求法律援助：
- 在处理家暴案件过程中，您可能会遇到各种法律问题和困难。此时，您可以寻求法律援助机构的帮助，获得专业的法律咨询和代理服务。
四、加强自我保护与预防
增强自我保护意识：
- 在日常生活中，您要增强自我保护意识，学会识别家暴的迹象和危险信号。一旦发现行为人有实施家暴的倾向或行为，要立即采取措施保护自己。
建立支持网络：
- 与亲朋好友、邻居或社区组织建立紧密的联系和支持网络。在遭受家暴时，及时向他们求助并寻求庇护。
学习相关法律知识：
- 了解和学习与家暴相关的法律知识，提高自己的法律素养和维权能力。这将有助于您在处理家暴案件时更加从容和自信。
总之，家暴中被掐脖子是一种严重的违法行为，可能构成多种犯罪。受害者在遭受家庭暴力时，应及时寻求帮助并保留相关证据，以维护自身的合法权益。同时，社会各界也应加强对家庭暴力的关注和干预，共同构建和谐、安全的家庭环境。