您好，关于您提到的“爸爸妈妈上班享有什么权”这一问题，这主要涉及到职场父母在劳动过程中的权益保护。以下是我为您详细梳理的相关权益：
一、女职工（妈妈）的特殊劳动保护权益
孕期保护：
- 用人单位不得将限制生育或生育状况作为录用条件，劳动合同中也不得规定限制女职工生育的内容。
- 女职工在孕期，用人单位不得因怀孕降低其工资和福利待遇，限制其晋职、晋级、评聘专业技术职称和职务。
- 女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，减轻劳动量或安排其他能适应的劳动。
- 怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间应计入劳动时间。
产期保护：
- 女职工生育享受98天产假，难产的增加产假15天，生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。
- 女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。
- 产假期间，用人单位应按有关规定支付工资，且劳动合同期满的，应自动延续至产假结束。
哺乳期保护：
- 哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位应在每天的劳动时间内为其安排1小时哺乳时间；生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。
- 哺乳期女职工，用人单位不得延长劳动时间或安排夜班劳动，也不得安排从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动。
二、职场父母（爸爸妈妈）的共同权益
延长生育假与育儿假：
- 全国大部分省份规定了延长生育假，并增设了育儿假。例如，某些地区女方享受延长生育假60日，男方享受陪产假15日；在子女满三周岁前，夫妻每人每年享受一定工作日的育儿假。
- 假期期间，用人单位应视同劳动者提供正常劳动并支付工资。
平等就业与晋升权益：
- 职场父母在就业和晋升过程中，应享有与所有员工平等的权利，不得因生育或照顾子女而受到歧视或限制。
三、注意事项与建议
用人单位责任：
- 用人单位应制定合法完善的规章制度，明确宝妈宝爸使用各类假期的流程和规则，包括申请流程、证明材料、使用方式等。
- 用人单位应给予“孕、产、哺”期间女职工特殊的劳动保护，不得单方调岗降薪或违法解除劳动合同。
宝妈宝爸责任：
- 宝妈宝爸应遵规守纪，完成好本职工作，同时增强法律意识，注意收集和保存相关证据。
- 如遇用人单位违法行为，如单方调岗降薪、无正当理由不予批假或扣减休假期间劳动报酬、违法终止或解除劳动合同等，可与用人单位进行协商，向劳动监察部门如实反映和投诉，也可依法申请劳动争议仲裁、提起诉讼。
综上所述，职场父母在上班过程中享有诸多权益保护，包括女职工的特殊劳动保护权益、职场父母的共同权益以及相关的注意事项与建议。希望这些信息能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。