合同期内自离，劳动者可能会面临一系列法律后果和实际影响，具体如下：
一、对劳动者自身的影响
工资与福利结算问题：
- 劳动者有权获得已工作期间的工资及应享有的福利待遇，如加班费、奖金等。但自离可能导致用人单位拒绝支付或延迟支付工资，甚至扣除部分工资作为赔偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，用人单位应在解除或终止劳动合同时一次性付清劳动者工资，但若劳动者自离给用人单位造成损失，用人单位有权从其工资中扣除相应赔偿，每月扣除部分不得超过当月工资的20%，且扣除后工资不得低于当地最低工资标准。
社保与公积金断缴：
- 自离可能导致社保和公积金的断缴，影响劳动者的医保报销待遇、公积金贷款申请等相关权益。劳动者需自行或通过新单位及时续缴，以避免权益受损。
职业声誉与未来发展：
- 频繁自离可能在背景调查中被新单位知晓，对劳动者的稳定性、职业素养等方面产生负面评价，影响其获得新的工作机会。此外，自离还可能影响劳动者的职业声誉，让用人单位觉得其缺乏责任感和职业精神。
法律责任风险：
- 如果劳动合同中包含了竞业限制或保密义务条款，劳动者在离职后需要遵守这些条款，否则可能会面临法律责任。同时，自离若给用人单位造成损失，劳动者有可能需要承担赔偿责任，包括但不限于因未提前通知导致的招聘成本、培训成本增加，以及因工作交接不及时导致的业务损失等。
二、对用人单位的影响
工作交接与业务影响：
- 劳动者自离可能导致工作交接不及时、不完整，特别是关键岗位的突然离职，可能会使工作流程中断，给用人单位带来经济损失和业务上的困扰。
法律责任风险：
- 虽然劳动者自离，但如果用人单位存在违法违规行为（如未按时足额支付工资、未依法缴纳社保等），劳动者仍然可以依法维护自己的权益。用人单位可能因此面临劳动纠纷、赔偿责任等法律风险。
经济损失的赔偿：
- 依据《中华人民共和国劳动合同法》第九十条，如果劳动者违反本法规定解除劳动合同，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。经济损失的赔偿可从劳动者本人的工资中扣除，但每月扣除的部分不得超过劳动者当月工资的20%。
三、合法离职的建议
提前通知：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，劳动者应提前三十日以书面形式通知用人单位解除劳动合同（试用期内提前三日通知）。这是合法离职的基本程序，有助于减少不必要的纠纷和损失。
办理离职手续：
- 包括工作交接、物品归还、薪资结算等步骤。确保所有手续办理完毕后再离开工作岗位，以避免后续纠纷。特别是要关注社保和公积金的转移和接续问题，确保个人权益不受影响。
保留证据：
- 在离职过程中，劳动者应保留好相关证据，如离职申请、工作交接记录、薪资结算证明等。这些证据在发生争议时可以作为维护自身权益的依据。
总结来说，合同期内自离对劳动者和用人单位都有诸多不良影响。因此，建议劳动者在离职前慎重考虑并遵循法定程序，以确保自身权益不受损害，同时也避免给用人单位带来不必要的损失和风险。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。