面对公司强制员工加班并拒绝后的情况，您可以采取以下一系列措施来有效维护自己的合法权益：
一、优先尝试协商沟通
首先，我建议您与公司管理层或人力资源部门进行坦诚的沟通。您可以表达加班对个人生活和健康的负面影响，比如影响家庭时间、导致疲劳累积等，并明确提出希望调整工作安排或缩短加班时间的意愿。在沟通过程中，保持冷静理性，以事实为依据，列举具体的加班情况和由此带来的问题，这样能增强您的说服力。双方应充分理解对方立场，共同探讨合理的解决方案，如调整工作任务、优化工作流程或提供必要的支持资源。
二、明确拒绝非法加班并合理离开
如果协商无果，且公司仍然坚持超出法定工时或劳动合同约定的加班安排，您有权明确拒绝这一要求。在拒绝加班后，您应适时离开工作场所，避免不必要的纠纷。如果公司因此限制您的人身自由，比如阻止您离开或扣留您的个人物品，您应立即报警求助，确保自身安全。
三、要求支付加班费
根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，员工在加班时有权获得相应的加班费。因此，您在加班后，应及时向公司提出支付加班费的要求。如果公司拒绝支付或未足额支付，您可以保留相关证据，如考勤记录、加班通知等，以备后续维权。
四、向劳动监察部门投诉
如果公司无视您的诉求，继续安排非法加班或未支付加班费，您可以向单位所在地的劳动监察部门投诉。投诉时，您需要提交考勤记录、加班通知、工资条等关键证据，以证明公司存在违法行为。您可以通过拨打全国统一的人力资源和社会保障公益咨询服务号码12333、登录劳动行政部门官网举报、向劳动行政部门邮箱寄信举报或直接到当地劳动行政部门办事处举报等方式进行投诉。
五、申请劳动仲裁或提起诉讼
如果劳动监察部门的处理结果未能令您满意，或者公司的强制加班行为给您造成了较大的经济损失，您可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请，明确写明仲裁请求、事实和理由，并附上相关证据。如对裁决结果不服，您还可以向人民法院提起诉讼，由法院进行最终裁决。
六、寻求法律援助
在维权过程中，如果您遇到困难或认为自己的权益受到严重侵害，可以向法律援助机构寻求帮助。法律援助机构可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
注意事项：
综上所述，面对公司强制加班并拒绝后的情况，您应综合运用协商、拒绝、要求支付加班费、投诉、申请劳动仲裁和诉讼等多种手段来维护自己的合法权益。同时，保持高度的法律意识，积极收集证据，并及时寻求专业帮助，以确保自身权益得到有效保护。