关于您提出的“如果不延迟退休算正退还是内退”的问题，这主要取决于您是否满足法定退休条件以及您所在单位的具体政策。下面我将从正退和内退的定义及条件出发，为您详细解答。

正退（正常退休）： 正退是指职工达到国家规定的法定退休年龄，并满足按月领取基本养老金的最低缴费年限后，正式办理退休手续，享受退休待遇。根据最新的政策，自2025年1月1日起，我国将逐步实施渐进式延迟法定退休年龄，男职工的法定退休年龄将从原60周岁延迟到63周岁，女职工的法定退休年龄将从原50周岁、55周岁分别延迟到55周岁、58周岁。但在此之前，如果您已经达到原法定退休年龄，并且满足最低缴费年限，那么您可以选择不延迟退休，即按照原法定退休年龄办理正退手续。

内退（内部退养）： 内退并不是真正意义上的退休，而是单位内部实行的一种近似退休待遇的办法。内退职工的养老保险并未终止，而是由单位继续在养老经办机构缴纳养老保险费，待职工到达法定退休年龄后，再办理正式退休手续。内退通常适用于企业富余职工，即因生产经营发生困难无法安置工作岗位的职工，且这些职工必须距法定退休年龄不足5年，同时需要职工本人自愿、企业领导同意，并经过劳动部门备案。

针对您问题的具体解答：

1. 如果您不延迟退休，并且已经达到原法定退休年龄，同时满足按月领取基本养老金的最低缴费年限：

   • 那么您可以选择办理正退手续，享受退休待遇。

2. 如果您不延迟退休，但尚未达到原法定退休年龄，或者虽然达到年龄但不满足最低缴费年限：

   • 这种情况下，您不能直接办理正退手续。如果您所在单位有内退政策，并且您符合内退条件（如企业富余职工、距法定退休年龄不足5年、职工本人自愿、企业领导同意等），那么您可以考虑申请内退。但请注意，内退并不是真正的退休，您仍然需要等待到达法定退休年龄后才能办理正式退休手续。

3. 关于延迟退休的选择：

   • 根据最新政策，职工在达到法定退休年龄时，可以与所在单位协商一致选择弹性延迟退休，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。但如果您选择不延迟退休，那么您将按照原法定退休年龄或改革后的法定退休年龄（如果已达到）办理退休手续。

综上所述，如果您不延迟退休，并且满足正退条件，那么您将办理正退手续；如果您不满足正退条件但符合内退条件，并且所在单位有内退政策，那么您可以考虑申请内退；如果您既不满足正退条件也不符合内退条件，那么您可能需要继续工作直到满足正退条件或达到法定退休年龄。希望这些解答能够帮助您更好地理解正退和内退的区别以及相关政策。