结论：公司总休息然后裁员让补班是否合法，需分情况讨论。一般来说，若公司因经营需要调整休息时间并安排补班，且符合相关法律规定及劳动合同约定，同时保障了员工的合法权益，那么这种安排可能是合法的；但若公司未经合法程序、未与员工协商一致，或违反了相关法律法规的规定，那么这种安排则可能是违法的。
分析说明：
公司调整休息时间的合法性：
- 根据《劳动法》及相关规定，公司有权根据生产经营需要调整员工的工作时间和休息时间，但这种调整必须合法、合理，且不能损害员工的合法权益。
- 如果公司因特殊原因（如生产旺季、项目紧急等）需要临时调整休息时间，并安排补班，且这种调整是暂时的、非经常性的，同时公司已经与员工进行了充分的沟通，并尽量保障了员工的休息权益，那么这种调整可能是合法的。
裁员与补班的关联性：
- 裁员是公司根据经营状况或业务调整需要，依法解除与部分员工的劳动关系的行为。裁员必须遵循严格的法律程序，包括提前通知、支付经济补偿等。
- 如果公司以裁员为威胁，要求员工补班，且这种补班并非基于生产经营的合理需要，而是作为裁员的一种手段或条件，那么这种行为可能是违法的。员工有权拒绝这种不合理的补班要求，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
员工权益的保障：
- 无论公司如何调整休息时间或安排补班，都必须保障员工的合法权益，包括但不限于获得劳动报酬、休息休假、社会保险等。
- 如果公司因调整休息时间或安排补班而损害了员工的合法权益，员工有权要求公司进行赔偿或纠正，并可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
特殊场景：
- 如果公司因不可抗力（如自然灾害、疫情等）导致生产经营困难，需要临时调整休息时间并安排补班，且这种调整是出于保障员工就业和公司生存的考虑，同时公司已经与员工进行了充分的沟通，并尽量保障了员工的休息权益和劳动报酬，那么这种调整可能被视为合法且合理的。
行动建议：
- 对于员工：如果公司要求你补班，且你认为这种要求不合理或违法，你可以先与公司进行沟通协商，表达你的意见和诉求。如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
- 对于公司：如果公司需要调整休息时间或安排补班，建议提前与员工进行充分的沟通协商，确保调整的合法性和合理性。同时，公司应严格遵守相关法律法规的规定，保障员工的合法权益，避免引发劳动纠纷。
后续思考依据：
- 在判断公司调整休息时间并安排补班是否合法时，需要综合考虑公司的经营状况、调整的合理性和必要性、员工的权益保障等多个因素。
- 如果公司未经合法程序或违反法律法规规定进行调整和补班安排，员工有权依法维权。同时，公司也应意识到合法合规经营的重要性，以避免不必要的法律风险和劳动纠纷。
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