结论：在工地挫伤只有淤青且未去治疗、在家休养的情况下，是否可以要求赔偿，需根据具体情况判断。若该挫伤构成工伤，即使未治疗，也有权要求赔偿；若不构成工伤，则可能无法要求赔偿。以下从不同角度详细分析：
一、是否构成工伤
构成工伤的情况：
- 根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。在工地上挫伤，若是在工作时间、工作场所内，且因工作原因导致，那么即使只有淤青，也构成工伤。
- 法律建议：若构成工伤，应尽快向用人单位报告，并要求用人单位在30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。若用人单位未提出申请，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
不构成工伤的情况：
- 若挫伤并非在工作时间内、工作场所内，或并非因工作原因导致，那么可能不构成工伤。例如，若是在工地休息时间，因个人原因与他人发生争执导致的挫伤，则不属于工伤范畴。
- 法律后果：若不构成工伤，则无法享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、伤残补助等。此时，若因个人原因受伤，一般需自行承担医疗费用和休养期间的损失。
二、赔偿的具体内容
构成工伤时的赔偿：
- 医疗费用：即使未去治疗，若后续因该挫伤产生医疗费用，且经工伤保险机构认定为工伤医疗费用，则可要求赔偿。
- 停工留薪期工资：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
- 伤残补助：若经劳动能力鉴定委员会鉴定为伤残等级，还可享受一次性伤残补助金等工伤保险待遇。
不构成工伤时的赔偿：
- 如前所述，若不构成工伤，则一般无法要求用人单位赔偿。但若因他人侵权导致受伤，可依据《民法典》等相关法律规定，向侵权人主张民事赔偿，包括医疗费、误工费等。
三、实际操作建议
- 及时报告与申请：无论是否构成工伤，都建议及时向用人单位报告受伤情况，并保留好相关证据，如现场照片、证人证言等。
- 咨询专业意见：对于是否构成工伤、赔偿标准等问题，建议咨询专业律师或当地社会保险行政部门，以获取更准确的法律意见。
- 注意时效：若构成工伤，需注意工伤认定申请的时效，以免错过申请期限。
总结：在工地挫伤只有淤青且未去治疗、在家休养的情况下，是否可以要求赔偿，需根据是否构成工伤来判断。若构成工伤，有权要求赔偿；若不构成工伤，则可能无法要求赔偿。建议及时报告受伤情况，并咨询专业律师或当地社会保险行政部门以获取更准确的法律意见。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。