遇到被别人家大狗吓到并摔倒的情况，你可以按照以下步骤操作：

1. 确保自身安全并寻求医疗帮助：

   • 首先，确保自己处于安全的环境中，远离可能再次受到威胁的区域。
   • 紧接着，检查自己的伤势。如果伤势严重，应立即拨打急救电话或前往最近的医疗机构接受治疗。即使伤势看似不重，也建议尽快就医检查，因为有些伤害可能初期并不明显。

2. 收集证据：

   • 现场照片或视频：如果可能，拍摄现场照片或视频，记录狗的外貌、大小、颜色以及事发地点的情况，这些证据对于后续维权至关重要。
   • 目击者信息：寻找并记录目击者的姓名和联系方式，他们的证言可能对你的案件有帮助。
   • 医疗记录：保留所有与此次事件相关的医疗记录，包括诊断书、治疗费用单据等，这些都是证明你受伤情况和损失的重要证据。

3. 联系狗主人并协商赔偿：

   • 在确保自身安全并收集了必要证据后，尝试联系狗的主人。向他们说明情况，并要求他们承担相应的责任。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，动物饲养人或者管理人应当对其饲养的动物造成的损害承担侵权责任。因此，你有权要求狗主人赔偿你的医疗费用、误工费等合理损失。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过友好协商解决问题。如果协商无果，可以考虑采取法律手段。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与狗主人的协商未能达成一致，或者狗主人拒绝承担责任，你可以考虑向法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师（比如我，申宏伟律师，专注于侵权纠纷等领域），了解你的具体权益和诉讼策略。
   • 准备充分的证据材料，包括现场照片、视频、目击者证言、医疗记录等，以支持你的诉讼请求。

5. 了解可能的法律后果：

   • 如果法院认定狗主人确实存在过错，并判决其承担赔偿责任，那么狗主人需要按照判决结果支付相应的赔偿金。
   • 如果狗主人拒不履行判决，你可以申请法院强制执行，以维护自己的合法权益。

额外建议：

• 在处理此类事件时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会对你的维权过程产生不利影响。
• 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，不要犹豫，及时向我这样的专业律师咨询。我可以为你提供专业的法律建议和帮助，确保你的权益得到充分保护。