结论：被狗吓到但未造成身体受伤时，是否要求赔偿需根据具体情况分析，主要考虑饲养人或管理人是否存在过错、是否造成实际损害（包括精神损害）以及双方协商结果。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律层面的分析
过错的判定
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条，饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任；但是，能够证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，可以不承担或者减轻责任。这里的“损害”不仅限于人身伤害或物质损失，还包括因惊吓导致的合理精神困扰。
- 举例：如果狗主人未拴绳，狗突然冲向您，导致您受到惊吓，即使未造成身体损伤，狗主人也可能因未采取必要的安全措施（如拴绳）而存在过错，需承担赔偿责任。
损害的认定
- 实际损害包括但不限于因惊吓导致的财产损失（如手中物品掉落损坏）或可证明的精神损害（如因惊吓导致的长时间精神障碍、心理疾病等）。
- 举例：如果您因被狗吓到而摔倒，导致手机摔坏，或者因惊吓导致长期失眠、焦虑等精神问题，并有专业医疗机构的诊断证明，这些都可以作为损害的证据。
- 特别提示：对于精神损害，通常需要提供专业医疗机构的诊断证明作为证据，以证明您确实因惊吓导致了精神上的损害。
责任的免除
- 若能证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，狗主人可以不承担或者减轻责任。
- 举例：如果您故意挑衅、招惹狗，导致被狗吓到，狗主人可以主张不承担赔偿责任。
二、实际操作建议
友好协商
- 双方应首先尝试通过友好协商解决纠纷。狗主人可以基于公平合理原则对被惊吓者给予一定补偿，如支付安抚性质的费用。
- 建议：在协商时，您可以明确表达自己的感受和受到的惊吓，以及因此可能产生的精神困扰，要求狗主人给予适当的补偿。
收集证据
- 若协商不成，您应收集相关证据，如现场照片、视频、目击者证言等，以证明自己的权益受到了侵害。
- 提示：在收集证据时，尽量保持证据的完整性和真实性，以便在后续的法律程序中作为有力的支持。
法律途径
- 若无法通过协商解决，您可以向相关调解机构申请调解，或通过诉讼途径解决纠纷。法院会根据实际情况判定是否应当给予赔偿及赔偿范围。
- 流程：如果您选择诉讼途径，需要准备起诉状、证据材料等，并按照法院的要求进行诉讼程序。
预防措施
- 狗主人应加强对狗的管理和约束，使用牵引绳、嘴套等安全措施，确保狗在公共场所不会对他人构成威胁。
- 建议：作为路人，您在遇到狗时也应保持警惕，避免主动挑衅或接近狗，以减少被吓到的风险。
三、特殊情况的考虑
- 对于儿童、老人或心理较为脆弱的人群，即使惊吓事件未造成明显的身体伤害，也可能对其造成显著的精神恐惧、焦虑等不良状态。在这种情况下，您主张精神损害赔偿并获得一定支持的可能性较大。
最后，被狗吓到但未造成身体受伤时，是否要求赔偿需综合考虑多个因素。双方应首先尝试通过友好协商解决纠纷，并加强预防措施以避免类似事件的发生。若无法协商解决，您可以通过法律途径维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。