若因狗吓到人导致摔伤，想要通过法律途径解决，核心结论是可以通过起诉狗的主人或管理人来主张赔偿。以下是从不同角度的详细分析：

一、法律责任分析

1. 动物饲养人或管理人的责任：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条：“饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任；但是，能够证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，可以不承担或者减轻责任。”
   • 这意味着，如果狗的主人或管理人未能尽到合理的看管义务，导致狗吓到人并造成摔伤，他们应当承担相应的赔偿责任。

2. 被侵权人的责任：

   • 如果被侵权人（即摔伤的人）存在故意或重大过失，如主动挑衅狗、未遵守安全规定等，那么狗的主人或管理人可能不承担或减轻责任。

二、起诉流程

1. 收集证据：

   • 包括现场照片、视频、目击者证言、医疗记录等，以证明狗的行为与摔伤之间的因果关系。
   • 特别是医疗记录，应详细记录摔伤的情况、治疗过程及费用等。

2. 确定被告：

   • 明确狗的主人或管理人是谁，这是起诉的关键。
   • 如果无法确定具体的主人或管理人，可能需要进一步调查或寻求相关部门的帮助。

3. 撰写起诉状：

   • 起诉状应详细陈述事实、理由和诉讼请求，包括要求被告赔偿的金额、依据等。
   • 可以寻求专业律师的帮助来撰写起诉状，以确保其法律效力和说服力。

4. 提交法院并等待审理：

   • 将起诉状及相关证据提交给有管辖权的法院。
   • 等待法院安排审理，并积极参与庭审过程，包括陈述事实、提供证据、进行辩论等。

三、赔偿范围

1. 医疗费用：

   • 包括因摔伤而产生的所有医疗费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费等。

2. 误工费：

   • 如果因摔伤而导致无法正常工作，可以要求被告赔偿误工费。
   • 误工费应根据受害人的实际收入情况来计算。

3. 护理费：

   • 如果因摔伤而需要护理，可以要求被告赔偿护理费。
   • 护理费应根据护理人员的收入情况和护理时间来计算。

4. 其他费用：

   • 如交通费、营养费等，也可以根据实际情况要求被告赔偿。

四、注意事项

1. 及时起诉：

   • 不要拖延起诉时间，以免超过诉讼时效而丧失胜诉权。

2. 保持冷静和理性：

   • 在处理此类纠纷时，应保持冷静和理性，避免情绪化行为影响判断。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助来指导整个起诉过程。

最后，建议你在处理此类纠纷时，务必保留好所有相关证据，并尽快咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果有任何法律问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。