结论前置：面对公司先辞退你，在谈到补偿金时又叫你回去上班的情况，你可以从明确自身意愿、与公司协商、考虑法律途径等角度来处理。以下是具体分析和建议：

一、明确自身意愿

1. 评估职业前景：首先，你需要冷静评估回到原岗位后的职业前景。考虑是否有晋升机会、新业务接触等职业发展空间。如果只是维持现状或发展受限，那么回归可能并不是最佳选择。
2. 考虑工作氛围：回顾之前的工作氛围和同事关系，判断是否能愉快且高效地工作。如果存在未解决的人际矛盾，回归前需要谨慎考虑。
3. 审视薪资待遇：明确召回后的薪资、福利等是否有改善，或是否有额外的补偿措施。这是决定是否回归的重要因素之一。

二、与公司协商

1. 了解召回原因：与公司进行深入沟通，了解召回的具体原因和公司的期望。这有助于你更好地判断公司的诚意和回归后的工作条件。
2. 协商工作条件：如果决定回归，与公司详细协商回岗后的具体工作职责、薪资待遇、职业发展等条款。确保这些条款明确、具体，并以书面形式记录下来，作为日后依据。
3. 提出合理补偿：若之前的辞退给你造成了损失，如失业期间的收入损失、精神损害等，可以合理提出补偿要求。与公司协商确定补偿方式和金额，并确保在书面协议中明确。

三、考虑法律途径

1. 判断辞退合法性：如果公司之前的辞退行为构成违法解除劳动合同，你有权要求公司按照经济补偿标准的二倍支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，具体为每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。

计算公式：赔偿金 = 经济补偿标准 × 2 = （工作年限 × 月工资）× 2（若工作年限不足半年，按半个月工资计算；半年以上不足一年，按一个月工资计算）

1. 准备仲裁材料：如果与公司协商无果，你可以准备劳动仲裁材料，包括劳动关系证明、辞退相关证据、其他辅助证据等，以证明公司的违法行为和你的损失。
2. 提交仲裁申请：向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并按照法定程序参与仲裁庭审。在庭审中，清晰陈述自己的观点和理由，提供证据并进行质证。
3. 执行裁决结果：如果仲裁裁决支持你的请求，但公司不履行裁决义务，你可以向人民法院申请强制执行，以确保自身权益得到有效保障。

四、保持冷静与专业

在整个过程中，无论最终决定如何，都应保持冷静和专业。避免情绪化反应，以理性的态度处理职场中的变化和挑战。同时，也要做好心理准备，面对可能出现的各种情况和结果。

额外建议：在处理此类问题时，建议你详细记录与公司的沟通记录和协商过程，以备不时之需。如果感到困惑或不确定如何处理，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更具体的法律建议和帮助。