先起诉后申请工伤认定，在大多数情况下并不是一个有效的策略，甚至可能因程序问题导致权益受损。下面我从几个角度详细分析这个问题：
工伤认定的前置性：
- 根据《工伤保险条例》及相关规定，工伤认定是享受工伤保险待遇的前提。这意味着，在大多数情况下，你需要先获得工伤认定，才能进一步申请劳动能力鉴定、享受工伤保险待遇或提起相关诉讼。
- 如果你先起诉，而起诉的内容又依赖于工伤认定结果（如要求赔偿因工伤导致的损失），那么法院很可能会因为缺乏工伤认定这一关键证据而驳回你的起诉或要求你先进行工伤认定。
诉讼与工伤认定的关系：
- 诉讼是解决争议的一种方式，但它通常是在其他途径（如协商、调解、仲裁）无法解决问题时才采用的。在工伤赔偿领域，工伤认定是首要步骤，它决定了你的伤害是否属于工伤范畴，从而决定了你是否能享受工伤保险待遇。
- 如果你在没有进行工伤认定的情况下就提起诉讼，你可能会面临举证困难的问题。因为你需要证明你的伤害是在工作过程中发生的，且符合工伤的定义，这在没有工伤认定的情况下是非常困难的。
可能的例外情况：
- 虽然先起诉后申请工伤认定在大多数情况下不是有效策略，但也有一些例外情况。例如，如果你已经超过了工伤认定的申请时限（通常是一年），但你又认为你的伤害确实是在工作过程中发生的，且符合工伤的定义，那么你可以考虑通过诉讼途径来维护你的权益。不过，这种情况下你需要有充分的证据来支持你的主张，且诉讼结果具有不确定性。
- 另一个例外情况是，如果你与用人单位之间就工伤赔偿问题已经达成了协议，但用人单位未履行协议，你可以直接提起诉讼要求用人单位履行协议。不过，这种情况下你仍然需要确保协议的内容合法有效，且你已经按照协议的要求提供了必要的证据和文件。
建议：
- 如果你在工作中受到了伤害，且认为符合工伤的定义，我建议你首先尽快申请工伤认定。这是享受工伤保险待遇和提起相关诉讼的前提。
- 在申请工伤认定的过程中，你可以咨询专业的律师或法律机构，以确保你的权益得到充分保护。
- 如果工伤认定结果出来后，你对结果有异议或用人单位未按照工伤保险待遇进行赔偿，你可以考虑通过诉讼途径来维护你的权益。
总结来说，先起诉后申请工伤认定在大多数情况下并不是一个明智的选择。你应该首先申请工伤认定，以确保你的伤害被正式认定为工伤，并享受相应的工伤保险待遇。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。