实际施工人可通过以下途径维护自身权益：

1. 直接向发包人主张工程款
   根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》第四十三条，实际施工人可突破合同相对性，直接以发包人为被告主张工程款，但需满足两个条件：

   • 发包人欠付名义施工人（转包人/违法分包人）工程款；
     
   • 实际施工人需提供初步证据证明其与名义施工人之间的内部承包关系（如内部承包协议、工程款支付记录、施工管理文件等）。
     操作建议：收集与名义施工人的内部承包协议、工程款支付凭证、施工日志、材料采购合同等证据，直接起诉发包人，并申请法院追加名义施工人为第三人。

2. 以名义施工人为被告主张权利
   若名义施工人故意不主张工程款，实际施工人可依据内部承包协议，以名义施工人为被告提起诉讼，要求其履行合同义务（如支付工程款、赔偿损失等）。
   关键点：需证明内部承包协议的合法性（如名义施工人未实际参与施工、仅收取管理费等），避免被认定为“借用资质”导致合同无效。若合同无效，仍可依据《民法典》第七百九十三条主张折价补偿。

3. 申请法院强制执行名义施工人对发包人的债权
   若名义施工人已对发包人提起诉讼并获得生效判决，但怠于申请执行，实际施工人可依据《民法典》第五百三十五条行使代位权，直接申请强制执行发包人欠付的工程款。
   操作步骤：

   • 确认名义施工人对发包人的债权已到期且未清偿；
     
   • 向法院提交代位权诉讼申请，并提供名义施工人怠于行使债权的证据（如执行案件终本裁定、沟通记录等）；
     
   • 法院受理后，实际施工人可直接参与分配发包人欠付的工程款。

4. 向行政主管部门投诉或举报
   若名义施工人存在违法转包、挂靠等行为，实际施工人可向当地住建部门举报，要求对名义施工人进行行政处罚（如罚款、停业整顿等），并督促发包人支付工程款。
   注意：行政投诉仅作为辅助手段，需结合诉讼或仲裁程序主张实体权利。

风险提示：

• 实际施工人需确保内部承包协议不违反法律强制性规定（如不得以“内部承包”名义掩盖挂靠、转包行为），否则可能面临合同无效的风险；
  
• 主张工程款时需注意诉讼时效（一般为三年），避免因超过时效丧失胜诉权；
  
• 若发包人已支付全部工程款，实际施工人仅能向名义施工人主张权利，无法突破合同相对性。

建议：根据具体证据情况选择最优路径，必要时可委托律师协助调查取证、起草法律文书，以提高维权效率。如有进一步问题，可直接向我咨询。