面对在公司被打压的情况，这确实是一个令人困扰且需要妥善处理的问题。以下是我为您提供的详细建议，希望能帮助您有效应对这一困境：
一、了解并维护自身权益
熟悉劳动法规：首先，您需要了解《劳动法》、《劳动合同法》等相关法律法规，明确自己的权益和公司的义务。这有助于您在遭遇不公时，能够准确判断公司的行为是否违法，并据此采取相应的措施。
保留证据：在遭遇打压时，务必保留好相关证据，如工资条、绩效考核表、公司通知、聊天记录、录音录像等。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。
二、与公司沟通协商
尝试内部解决：在采取法律手段之前，您可以先尝试与公司进行沟通协商，表达自己的诉求和困扰。可以寻求人力资源部门或上级领导的帮助，看是否能够通过内部调解解决问题。
书面提出诉求：如果口头沟通无果，您可以以书面形式向公司提出自己的诉求，明确列出公司的不当行为以及您希望得到的解决方案。这有助于让公司更加重视您的问题，并留下书面证据。
三、寻求外部帮助
向工会求助：如果您所在的公司有工会组织，您可以向工会反映情况，寻求工会的帮助和支持。工会作为职工的代表，有义务维护职工的合法权益。
向劳动监察部门投诉：如果公司的不当行为涉嫌违法，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司进行调查，并依法处理违法行为。
申请劳动仲裁或提起诉讼：如果与公司沟通协商无果，且公司的不当行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑申请劳动仲裁或向人民法院提起诉讼。在申请劳动仲裁或提起诉讼前，建议您咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到充分保障。
四、注意个人安全与心理健康
确保个人安全：在遭遇打压时，务必确保自己的人身安全。如果公司的不当行为已经威胁到您的安全，您可以考虑暂时离开公司或寻求警方保护。
关注心理健康：长期遭受打压可能会对您的心理健康造成严重影响。因此，建议您关注自己的心理状态，及时寻求心理咨询或治疗帮助。
五、参考类似案例
您提到的“四川省登尧机械设备有限公司疯狂打压在职职工”的案例是一个很好的参考。在这个案例中，职工通过向市总工会反映情况，并得到了工会的积极帮助和支持，最终争取到了自己的合法权益。这表明，在遭遇不公时，积极寻求外部帮助是非常重要的。
总之，面对在公司被打压的情况，您需要保持冷静、理性应对，并采取有效的措施来维护自己的权益。希望以上建议能够对您有所帮助。