您好，非常理解您在怀孕期间被调岗的困扰和担忧。怀孕是女性生命中的一个特殊且重要的阶段，职场中的相关权益确实需要得到特别的保护。针对您的情况，我将结合相关法律法规，为您提供一些清晰、详细且有深度的建议。
首先，根据《妇女权益保障法》和《女职工劳动保护特别规定》等相关法律，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资、辞退女职工或单方解除劳动合同。这意味着，如果公司未经您同意，单方面调整您的工作岗位并导致工资降低，这种行为是违法的。
在岗位调整方面，法律设定了严格的条件限制。只有在两种情况下，用人单位才能调整孕期女职工的工作岗位：一是您确实因身体原因无法胜任原工作，且需提供医疗机构的证明；二是双方协商一致，且新岗位的薪资待遇不低于原岗位。如果公司没有满足这些条件就进行调岗，那么您有权拒绝。
针对您目前的情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的权益：
与公司沟通：首先，您可以尝试与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您对调岗的异议，并要求公司恢复您原岗位的工作和薪资待遇。在沟通过程中，保持冷静和理性，以事实和法律为依据进行说明。
收集证据：如果沟通无果，您需要开始收集相关证据，包括劳动合同、工资单、调岗通知、沟通记录等。这些证据将有助于您在后续的维权过程中证明自己的权益受到了侵害。
寻求帮助：您可以向当地的妇女组织投诉，妇女组织应当要求有关部门或者单位查处，保护您的合法权益。同时，您也可以向所在单位和地方的劳动调解委员会和劳动争议仲裁委员会申请调解和仲裁。
法律途径：如果对仲裁裁决不服，您还可以向用人单位所在地或者劳动合同履行地的基层人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。
最后，我想强调的是，怀孕是女性生命中的一个重要阶段，您的劳动权益应该得到充分的保护。不要因为担心影响工作或家庭而选择沉默或妥协。勇敢地站出来，维护自己的合法权益，也是对自己和未来宝宝的负责。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您在维权过程中遇到任何困难或需要进一步的帮助，请随时告诉我。